Dana Balmau - Az 52 éves lány, aki megváltoztatta az életét!
Dana Balmău: 52 éves lány, aki versenyez veled!
2 pihentető sport a szív egészsége érdekében
Oltenia Marathon 2020, virtuális verseny
A Pszichológiák újraindítja és kiadja a mozgalomnak szentelt első kiegészítést
Plogging for Romania, 3. kiadás: sportolással tisztítjuk a szeméterdőket!
Novak csapat, újratöltve
A Környezetvédelmi Minisztérium és a Marathon EPR Group elindítja az újrahasznosítási maratont
Újra feltalálta a főzést a Herbalife Nutrition segítségével
Kísérletezzen 2 hét sportkihívást
Le kilogramm/Fel mozgás: jöjjön velünk egy 2 hetes sportprogramban!
Teszt: Kollagen 11 000 PLUS, ízületekhez
Ana Dana Balmău c) személyes archívum
Néhány nappal ezelőtt találkoztam Danával, az Oltenia Maratonon. Nem illik azt mondani, hogy találkoztam vele: mindketten részt vettünk a mountain bike versenyen, a rövid útvonalon, és a dobogón, a premieren láttuk. Megnyerte a korosztályát és összesítésben a 4. helyet szerezte meg - igen, megelőzött engem:). Ja, és másnap megnyerte a korosztályát a 10 kilométeres futóteszten.
De Danában nem ez döbbentett meg, hanem az, hogy a dobogón láttam egy olyan lányt, aki 30 évesnek tűnt, és +50 kategóriában díjazták. Őszintén szólva azt mondtam, hogy hiba volt. Hogy nézhet ki így 52 évesen?! És hogyan lehet legyőzni a fiatalabb vagy sokkal fiatalabb lányokat ebben a korban?
Nos, megtudtam tőle, mert minden bizonnyal benne van az öregség nélküli ifjúsági ital, és megkérem őt, hogy adja nekünk is 😀 .
Egyelőre megvan a képlet, csak alkalmaznunk kell! Herself Ő maga mondta nekünk alább:
Roxana Lupu, Adrenallina.ro: Helló, Dana, és gratulálok az Oltenia Maratonon nyújtott teljesítményéhez - megnyerted a korosztályt MTB-ben és futásban egyaránt.
Először mondj el néhány dolgot magadról: hol laksz, mit dolgozol, hány éves vagy, mit szeretnél csinálni ... Rövid bemutatkozás, hogy az emberek tudjanak rólad egy kicsit:).
Dana Balmău: Bukarestben élek, informatikus vagyok egy bankban és 52 éves vagyok. Teljesítménysportot nem folytatok, de amatőr szinten következetesen sportolok.
Hetente 8-10 órát járok edzőterembe, szeretek biciklizni, amikor csak lehetőségem van rá (munkába is megyek vele), és nem szalasztom el a futás lehetőségét.
Mennyit edzett erre a versenyre?
Nem edzettem kifejezetten, de már alig vártam.
Mi a kapcsolatod a sporttal? Mikor kezdtél el sportolni? És milyen sport?
Nem gyakoroltam semmilyen teljesítménysportot. Körülbelül 10 éve kezdtem el következetes sportot folytatni, azóta rendszeresen járok edzőterembe és kombinált csoportos edzéseket folytatok: kerékpározás, TRX, váltás, pilates, jóga, anyagcsere, c-core és mások.
Dana Balmău c) személyes archívum
Kiváló formában vagy, és hidd el, hogy egyáltalán nem mutatod meg a korod! Mi tart szépnek? A sport? Enni? A kettő kombinációja?
Meggyőződésem, hogy a testmozgás jó, és a kiegyensúlyozott étrend csodákra képes. Megpróbálom összekapcsolni a kettőt.
Bár nem voltam ülő, a szakma arra késztetett, hogy váljak. Anélkül, hogy észrevettem volna, híztam, és egy ponton valaki megkérdezte, hogy terhes vagyok-e. Bár már régóta terveztem valamit csinálni, ez volt a döntő pillanat.
A bátorság érdekében feliratkoztam egy tornateremre a házam közelében, amely akkor középiskolás volt.
Környezetemből senki sem sportolt. Szerencsém volt, hogy megismerkedtem Luiza Bucur edzővel, aki a sport mellett elhatározta, hogy változtassak az étrendemen, elmagyarázva, hogy a táplálkozás döntő fontosságú a fogyásban, és nemcsak a sport elég.
Hosszú küzdelem volt önmagammal, hogy ne adjam fel az edzéseket. Mindenféle többé-kevésbé indokolt akadályok jelentek meg, amelyek úgy tűnt, hogy feladják a sportot. Luiza volt az a személy, aki mozgósított, és hozzáállása révén példa volt számomra. Minden alkalommal utána mentem, amikor kicserélte a szobát, ahol oktató volt, és apránként megjelentek az eredmények. Sokkal jobban kezdtem érezni magam, nem sétáltam tablettákkal a táskámban (antineuralgikus, nurofen ...), nem fájt a lábam, a fejem, a hátam.
Annak érdekében, hogy ne egyek édességet, azt javasoltam, hogy a cukor mérgezzen meg. Így sikerült megoldanom a torta problémát. És mivel semmi sem véletlen, és az univerzum összeesküvés van rajtunk, egészségügyi problémák miatt a férjem sportolni kezdett!
Mindketten kezdtünk óvatosabban foglalkozni azzal, amit "a szánkba adunk", és apránként teljesen eltűnt a menüből a kolbász, a darált hús, a feldolgozott ételek. Nem sok sót adunk az elkészítettekhez, és a cukrot teljesen kizártuk az étlapról.
Amikor beléptél az amatőr sport világába?
Az első verseny, amin részt vettem, egy szuper sprint volt a 2015-ös Mamaia triatlonon (400 m úszás, 10 km kerékpározás és 2,5 km futás).
Nagyon jó volt! Sikerült elérnem a célt! Négy hónapos voltam egy hülye sérülés után, amely nem kapcsolódott a sporthoz, aminek következtében öt bordatörés és 1 hónap orvosi szabadság következett be. De a tengeren történt gyógyulás után jöttem, sok napsütéssel, könnyű futással és úszással.
Mi a kedvenc mozgástípusod? Milyen versenyeket szeretsz?
Idővel az edzőterembe járás a második munkám lett, és továbbra is a kedvenc sportolási módom.
Ugyanolyan örömmel motorozom. Futok, mert jól érzem magam és befejezem az edzéseket. Úszással dolgozom ... valahányszor kiszállok a vízből a triatlonon, és a célnál látom magam, azt mondom magamnak, hogy megúsztam.
2016 a versenyek, a triatlon, a duatlon, a futás, az mtb éve volt ... ezeket a szavakat hallhattuk otthonunkban.
A mamaiai triatlonon, 2015-ben kosaras városi kerékpárral versenyeztem. Boldog voltam, de később a férjem vett nekem egy versenykerékpárt.
Az új motorral szó szerint és átvitt értelemben is megtörtem a jeget a Trichallenge Izvorani 2016 - sprinten, ahol első egészséges lövésemet készítettem. A biciklire fordítottam a fejem, megfordult a kerék, eltört az első fék, megdörzsöltem a kezeimet, de felálltam és befejeztem a versenyt - 1. hely, az egyetlen résztvevő 50-ben +.
Az esés a folytatás jele volt. Nicu, a barátunk, egy idősebb triatlonista azt mondta, hogy jól van. Az első triatlonon is elesett. Azóta ilyen versenyeken veszek részt, amikor csak lehetőségem nyílik rá. Ez a kedvenc versenyem.
Dana Balmău c) személyes archívum
Valaki inspirálta sportolásra?
Engem inkább egy barát inspirált. Támogattam a 2014-es Mamaia triatlonon, és így kezdtem a versenyeket.
Szeretem a sportolók eltökéltségét, hogy minden alkalommal átlépik a határaikat. Engem nem egy adott sportoló inspirál, hanem az a szellem, amely élénkíti a versenyeket, függetlenül azok szintjétől. Ennek érzéséhez ott kell lennie a részvételhez.
Sportcsaládból származik? Gyerekként sportoltál?
Sportoltam, mint mindenki más az iskolában, nem sportcsaládból származom, de lettem az.
Velünk ellentétben a 26 éves lányunknak más hobbija van. Bár ő is fut, a legjobban szeret táncolni (különféle stílusok: salsa, hastánc). Kollégáival állandóan csodálkoznak és csodálják sportgondjainkat.
Barátaink azt gondolják, hogy kissé különcekké váltunk (hogy ne mondjuk furcsának), nem nagyon értik, mi motivál minket annyira mozogni.
Az irodában dolgozó kollégák naprakészen tartják az egyes versenyeket, és trófeákkal és cukorkákkal várják az érkezést (ez már hagyománnyá vált).
Hogyan oszlik meg a család, a munka, a képzés?
Nincs időm levest főzni a férjemnek. Bár a szabadtéri sportokat kedveli, megvesztegettem, hogy jöjjön az edzőterembe.
Rendszeres órarendem reggel 6-kor kezdődik, amikor felébredünk, összepakoljuk a táskáinkat, megeszünk egy joghurtot gabonapelyhekkel, kávézunk, teázunk és megyünk dolgozni.
18 óra után megkezdődik a képzés, körülbelül napi 2 órában. Edzés után hazaérünk és együtt készítünk vacsorát…
Általában saláta, zöldségfélék, hal, csirke, egy pohár bor és tea. Időről időre skype-on beszélgetünk a gyerekkel. Aztán elolvastam néhány oldalt és elalszom ...
Nyáron, hétvégén, a tengerhez menekülünk, ahol szívesen futunk a keleti homokon és úszunk.
Mi tetszett az Oltenia Maratonon? Hogy tetszett a kerékpárút?
Először is tetszik, hogy olten nyelven beszélnek. Craiovában születtem, így különleges kapcsolatom van Olteniával.
Nagyon tetszett a verseny hangulata. A szervezés kiváló volt, nagyon kedves önkéntesek támogattak és bátorítottak minket az útvonalon, a végén található rendkívüli frissítő területen, az útvonalon nagyon jól megjelölt és kellő kihívásokkal.
Tavaly tudtam, hogy nehéz, de a végén való elégedettség megéri a fáradságot. A kerékpárút nehéz volt, de ennek így kell lennie az MTB-n. Bár sokat javult az időm a tavalyihoz képest, rájövök, hogy sokat kell tanulnom a mászástechnikában.
Sok olyan rész volt, ahol áttértem push-bike-ra, a láncom az első emelkedőn leesett, az útvonal jó részét érzelmekkel tettem meg, hogy ne károsítsam a biciklit, és ami még rosszabb, nagyon óvatosan váltottam a sebességfokozatot, hogy ne törjön el valami… Érzelmek és adrenalin.
Hogyan érzi magát a sport? Miért van szükséged rá?
Tudja, hogy a sport addiktív. Ha elmúlik egy nap, és nem mozdulok, nem érzem jól magam. Mondhatom, hogy a gyógyszereket mozgással helyettesítettem.
Amit sportolással tanultál?
Fegyelmezettebb és határozottabb vagyok.
Ön a verseny típusa, vagy inkább természetjárást vagy baráti túrákat szeretne?
Szeretem a természetjárásokat, de még ott is rájövök, hogy a versenyműfaj lettem. Jól érzem magam, amikor először a célhoz érek ...
Mi mást szeretsz annyira, mint a sportot?
Nagyon szeretek utazni, barátaimmal a hegyekbe vagy a tengerbe menni, vezetni. Szeretek nézni a tüzet és hallgatni, ahogy a barátaim énekelnek körülötte, ellazulok, amikor egy jó könyvet olvasok ... és sok pillanatom van, amikor szeretek ülni és semmit sem csinálni.
Egy verseny, amelyet el akarsz érni?
Az év végére indultam, hogy részt vegyek az első maratonomon. Szimbolikusan azt a helyet választottam, ahol ez a verseny született: a Marathon Athenát. November 12-én kezdem.
Csak a cipőmet kell vennem, különben minden rendeződik.