Dana Rogoz Miracle IV Metabolikus programozás

dana

Csoda IV: Metabolikus programozás

A gyermekkori elhízás egyre nagyobb probléma. Felhívom Önt, hogy olvassa el egy érdekes cikket, amely a Nestle Start Healthy, Grow Healthy oktatási kampányban részt vevő szakemberekkel közösen készült, és remélem, hogy segít megérteni, mit jelent a gyermekkori elhízás, és főleg hogyan lehet elkerülni.!

Az elmúlt években, tekintettel az elhízásban szenvedő gyermekek növekvő számára, valamint az egyre növekvő számú autoimmun betegség megjelenésére, számos speciális tanulmányt végeztek, amelyek arra a következtetésre vezettek, hogy mi, szülők, FIGYELEM!, anyagcserével programozhatjuk a babát, még születése előtt. Más szavakkal, a teherbe esés előtti étkezési szokásaink, de a gravitációs időszak életmódja is befolyásolhatja a gyermek fejlődését és a táplálkozással kapcsolatos problémáit. Rendkívül fontosak a gyermek életének első hónapjai, és legalább addig, amíg el nem éri a 2 éves küszöböt. A gyermek korának megfelelő egészségtelen vagy nem megfelelő étrend, figyelmen kívül hagyva a jóllakottság jeleit és egyéb tényezőket, anyagcserét programozhat, így az elhízás vagy más betegségek problémái csak felnőtt életében jelennek meg! Tehát néha egy olyan gyermekre, akinek látszik a súlya ("Az enyém gyenge, nincs munkája, annyi édességet fogyaszthat, amennyit csak akar"), egészségtelen életmód révén, már harmonikus fejlődése befolyásolta, mint felnőtt. De vegyük őket egyenként, mert sokat kell megbeszélni…

Az élelmiszerek táplálkozási sűrűségével kapcsolatos szempontok hiányos megértése, amelyekhez hozzáteszik a gyermekek gyomorcsökkenését, de a jóllakottság jeleinek ismeretlensége is óhatatlanul nagy adagokhoz vezet, és hallgatólagosan enni ban,-ben felesleg.

Mindannyian tudjuk, hogy Románia szembesül ezzel a problémával, és a szülők, akiknek fontos a gyermekeik egészséges étrendje, arra törekszenek, hogy megtudják, melyek azok a kockázati tényezők, amelyek túlsúlyhoz vezetnek, hogy ezeket lehetőség szerint elkerüljék. Ezért a legfontosabb kockázati tényezők a következők:

  1. ingerléstúlzottkeresztülenninak,-nekszintézistényezőjenövekedés (az élet első hónapjaiban) - a megnövekedett fehérjebevitel révén (ezért először az anyatejet vagy a kifejezetten gyermekek számára tervezett tejet ajánlják, és nem a tehén- vagy kecsketejet, amely fehérjefelesleget tartalmaz)
  2. bevezetésételszilárdnagyoniskorai az élet első évében (amint arról már a blogon is beszámoltunk, legkorábban 4 hónapnál korábban!)
  3. Ételban,-benfelesleg,isgyakranvagyadagokisnagy, korának megfelelő ételekkel.
  4. A babának van egy súlykevesetszületésmertkorterhességi
  5. A testbabanemEzképesnak nekfolyamatétel egyensúlyhiány miatt
  6. AnyaEztúlsúly terhesség alatt vagy együtt cukorbetegségnak,-nekfeladat
  7. A szülőkvannaktúlsúlyvagyelhízott

Csecsemők és kisgyermekek szükség táplálás nagyon Lehet nagy a felnőttekéhez viszonyítva (kg/test), hogy támogassa a gyors növekedési ütemet. A gyomor azok képviselni 20% -a kapacitás gyomor nak,-nek felnőttek.Ezért a változatos étrendnek biztosítania kell számára az összes szükséges energiát és táplálékot, de kis mennyiségű ételben, amelyet a gyermek lenyelhet.

Visszatérek a természetes táplálkozáshoz, amelynek elsöprő szerepe van az azonnali és hosszú távú táplálkozási homeosztázis fenntartásában. De, mint fentebb mondtam, beleértve diversificarea étel komplex stádiumot képvisel, amely a gyermek étkezési magatartását is felvázolja. Minderről a kampány első 3 csodájában is beszéltem, és visszatérhet a "tanuláshoz" egyszerűen a "csoda" vagy a "diverzifikáció" keresésével a blogomon.

AJÁNLÁSOK GYERMEKTÁPLÁLÁSRA (2-6 év)

Ez valóban egy olyan fejezet, amely engem különösen érdekel! Olyan kevés, amíg Vlad 2 éves lesz, nem hiszem el!

  1. Fix órás étkezés - 3 főétkezés, 2 snack
  2. Különféle tápanyagokban gazdag ételek (főleg mikrotápanyagok), különös tekintettel a zöldségekre és gyümölcsökre/élelmiszerekre
  3. Az energiasűrű és tápanyagban szegény ételek korlátozása (snackek, fagylalt, sült ételek, sütemények, édesített italok)
  4. A szülőknek el kell fogadniuk gyermekeik képességét az energiabevitel beállítására, ahelyett, hogy ragaszkodnának a tányér ürítéséhez.
  5. Részei a gyermek életkorának
  6. Rendszeres étkezési menetrend - családban, a szocializáció és szülői modell; a szülők lehetnek pozitív vagy negatív példaképek

nak nek a gyermek Lehet nagy meg kell jósolni az elhízást, ha sem a gyermek, sem a szülők nem veszik észre, és meg kell rajzolni a BMI görbét és kommentálni a gyermek és szülei előtt

intézkedéseket egyszerű megelőzés az elhízás felé irányuló fejlődés elkerülése érdekében, amelyet egyébként is nehezebb korrigálni, az étkezési hibák kijavítása és a sportolásra vonatkozó ajánlás. A cél nem az, hogy a gyermek lefogyjon, hanem a szakítsa félbe a evolúció emelkedő nak,-nek ív BMI.

  1. étvágybabaésbabakisEzváltozó különféle egészségügyi, pszichológiai vagy környezeti tényezők hatása alatt (NE erőltesse, NE túlozzon)
  2. étkezéskicsiésvastag alacsony inzulin-koncentrációval és a lipid- és szénhidrát-anyagcsere kedvező változásaival jár
  3. vámtáplálásegészséges a korai évektől kezdve, ideértve a mértékletes étkezést is a hosszú távú elhízás kockázatának csökkentése érdekében

Igyekeztem a lehető legnagyobb mértékben strukturálni és lényegre szabni az oktatási kampány értekezletein az orvosoktól kapott információkat, amelyek nagykövetének nagyon örülök, és teljes szívemből remélem, hogy segítőkész lesz. Ha bármilyen kérdése van, vagy bármilyen más kérdése van a gyermek egészséges táplálkozásával kapcsolatban, Dr. Mihaela Oros itt van, hogy válaszoljon Önre. Amint azt már megtette, az előző cikkben (Csoda 3: Az immunitás növelése) maradt kérdésekre, amelyekre az alábbiakban válaszolsz:

  1. Jó estét. Van egy 4 hónapos kisfiam. Az élet első napjától mostanáig szoptatom. Most átestem a kólika nehéz időszakán. Bár még nincs rendszeres közlekedése. Szeretném elkezdeni a diverzifikációt 6 hónap után. De annyi lehetőséget hallok. De .Már nem tudom, hogy helyes. Szeretnék tanácsot kapni. .idei. vagy adj nekem egy forrást, ahol a lehető legjobban dokumentálhatom magam. Nagyon szépen köszönjük

Lehetőség lenne ezt a dokumentációt a kezelőorvossal megkezdeni. Két hónap van hátra a diverzifikáció kezdetéig, de ezt a vitát a rendszeres orvosi konzultáción kezdheti abból a szempontból, hogy az eredetileg bevezetendő ételek kiválasztása a gyermek kórtörténetén alapul (növekedési ütem, allergiás kockázat) stb.)

  1. Milyen gyakran viszünk kint babát télen sétálni a parkba? A gyermekem 3 és fél hónapos, és általában egy órát töltök vele a parkban, sétálgatva a szekéren. Ez elég, túl sok? Köszönöm.

Javasoljuk, hogy ne vigye ki a babát, ha a kinti hőmérséklet 10 C alatt van, ha szél, eső vagy ónos eső van. Télen a hőmérséklet közepén kissé magasabb a nap közepén, ami alkalmasabb időszak a gyalogláshoz, és jó 1-2 óra időtartam (a gyermek korától függően).