Daniel Craig erő- és táplálkozási edzése AKA James Bond gyakorlatok
Craig edzése: Körpályás edzés és összetett gyakorlatok
Daniel Craig, azaz James Bond edzése az egész testet magában foglaló edzés. Ez a munka kitartást, erőt, gyorsaságot ad neki.
Craig minden hétfőn és pénteken az egész testet megdolgoztatja a körkörös edzésen, míg a hét hátralévő részében a test minden részére összpontosít, beleértve a hátat, a vállakat, a karokat, a lábakat ...
A program, amelyet a színész hétfőn és pénteken követ, a körzeti edzés. Az áramköri edzés egyesíti az erőnlétet és a kardiót, valamint az ellenállást. Műhelykészletből áll, amely a test különböző részeit megcélzó gyakorlatokból áll. Ez a fajta edzés lehetővé teszi Craig számára, hogy maximális eredményt érjen el minimális idő alatt.
Ezenkívül Daniel Craig számos összetett gyakorlatot végez, amelyek olyan gyakorlatok, amelyek több ízületet érintenek, és ezért nagyobb izomtömeget építenek, mint azok az gyakorlatok, amelyek egyetlen ízületet tartalmaznak, az úgynevezett izolációs gyakorlatokat. Ezek az összetett gyakorlatok a nagyobb és erősebb izmokat dolgozzák fel. Növelik a hormonokat és felszabadítják a tesztoszteront.