Daniel gyors; Kolumbiai Protestáns Evangélikus Központ
Gyors ?
A böjt azt jelenti, hogy önként megfosztja ételtől vagy más kényelemtől egy ideig, annak érdekében, hogy teljes mértékben az imának szentelhesse magát.
A böjt egy módja annak, hogy megmutassuk Istennek, hogy nagyon vágyunk arra, amiért imádkozunk. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy imádságon felül kifejezzük szentté válásunkat. A böjtöt a keresztény egyház a történelme során gyakorolta. Fontos helyet foglal el sok bibliai szereplő imádságában is. Ha nem szokott böjtölni, ajánlott egy rövid (1-3 napos) böjtöléssel kezdeni, hogy megismerkedjen a böjt testére gyakorolt hatásával. Egy másik lehetőség az, hogy hetente egy vagy két napot választasz.
A böjt kezdete előtt arra buzdítunk, hogy imádkozzon, és gondolkodjon el azon, hogy melyik típusú böjt a legmegfelelőbb Önnek: teljes böjt, részleges böjt vagy akár lemondás valamiről egy előre meghatározott ideig.
Például:
- Hagyjon fel napi egy étkezést, televíziót vagy más médiát, hobbikat stb., Hogy több időt szenteljen az imának
- Böjtöljön egy héten egy napon, és a választott nap folyamán szánjon arra időt, amelyet evéssel töltött volna az imádkozás érdekében
- Korábban kelj fel minden reggel imádkozni
- Minden nap válasszon egy időpontot (több, mint máskor) az imádkozáshoz
- Adjon le egy ideig egyfajta ételt (desszertek, édességek stb.)
A legtöbb ember messze a legnehezebbnek tartja a böjt első két napját. A tested ugyanis egy bizonyos étkezési szokáshoz szokott.
A gyomorfájdalom csak a test válasza, hogy elmondja, ideje enni. Ezekben az első napokban normális az éhség és a "korgó gyomor" érzés. Enyhe fejfájása is lehet. Egy-két nap után azonban a test gyorsan alkalmazkodik, és az emberek általában sokkal jobban érzik magukat. Már nem érzi magát fizikailag éhesnek, bár lehet, hogy szellemi kísértés van az evésre.