Daniela WeBlog 3,5 éves étrendje gyors mozgásban

Hú, amit tettél, azt továbbra is el akarom érni. Magam 120 kg-nál kezdtem, és még mindig fogyok. Remélem, egyszer meg tudom csinálni, amit tettél!

daniela

Hűha, tisztelet a teljesítményedért és köszönet a sok jó cikkért!

Véleményem szerint nagyszerű példa arra, hogy fontos pontos cél kitűzése ("70 kg-os vagyok 2016.01.01-én"). Ezután állítson be mérföldköveket minden hétre, és szorosan ellenőrizze azokat. Vagy még jobb: hagyja, hogy partnere vagy haverja ellenőrizze!;-)

Az is mindig sokat segített nekem, amikor leírtam céljaim okait: Miért akarok valójában 70 kg-ot nyomni? Miért akarok karcsúbb lenni? Ezekre a kérdésekre az őszinte válaszok motiválták a kitartást a nehéz napokon is.