Darált húsos pite leveles tészta receptben EAT SMART
Táplálkozási értékek
| A-vitamin | 0,2 mg | (25%) | |
| D-vitamin | 0,2 ug | (1%) | több |
| E-vitamin | 3 mg | (25%) | |
| K-vitamin | 5 ug | (8.%) | |
| B₁-vitamin | 0,4 mg | (40%) | |
| B₂-vitamin | 0,2 mg | (18%) | |
| niacin | 10,1 mg | (84%) | |
| B₆-vitamin | 0,4 mg | (29%) | |
| Folsav | 28 ug | (9%) | több |
| Pantoténsav | 0,9 mg | (15%) | |
| Biotin | 6,2 ug | (14%) | több |
| B₁₂-vitamin | 2,8 ug | (93%) | több |
| C vitamin | 4 mg | (4%) | |
| kálium | 693 mg | (17%) | több |
| Kalcium | 80 mg | (8.%) | több |
| magnézium | 54 mg | (18%) | több |
| Vas | 2,6 mg | (17%) | több |
| jód | 10 ug | (5%) | több |
| cink- | 4,2 mg | (53%) | több |
| telített zsír | 16,2 g | ||
| húgysav | 150 mg | ||
| koleszterin | 94 mg | több | |
| Összes cukor | 3 g |
összetevők
Előkészítési lépések
Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra.
Tekerjen ki 1 csomag leveles tésztát, és bélelje ki vele egy cipó forma alját és szélét. Hagyja a tésztát a fedél számára. Keverjünk össze 1 tasak MAGGI Fix húskenyérhez 125 ml vízben.
Hozzáadjuk a darált húst, rizst (főtt), fenyőmagot, oregánót és parmezánt, és darált húsos tésztává dolgozzuk. Öntsük a formába, fedjük le a maradék tésztával és ecsettel sűrített tejjel. Kb. 1 órán át sütőben sütjük. Vegye ki a formából és vágja szeletekre.
Egy serpenyőben forraljuk fel 250 ml vizet.
Keverjünk hozzá 1 csomag MAGGI Delikatess paradicsomszószt. Keverés közben forraljuk fel, és forraljuk 1 percig alacsony hőfokon. Időnként keverje meg. Tálaljuk a mártást a darált pite mellé.