Dátumok csecsemőknek - minden, amit tudnod kell
A dátumok az étrend-kiegészítők fontos részét képezik a mindennapi életben, a gyümölcsök és a diófélék kivételével. Ezek a finom gyümölcsök tele vannak energiával, például vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek elengedhetetlenek a kicsi növekedéséhez és fejlődéséhez. Az érett dátumok tele vannak olyan egyszerű cukrokkal, mint a fruktóz és a glükóz, amelyek azonnali energiát hoznak a baba testébe.
Új anyaként kérdései lehetnek a csecsemő etetési dátumával kapcsolatban. Segítünk információval a csecsemők számára nyújtott adatok előnyeiről és néhány tényezőről, amelyet figyelembe kell venni, ha a csecsemő étrendjének részeként alkalmazza őket.
Az adatok jósága a baba esetében:
Az adatokat az American Heart Association "szív egészséges ételként" igazolja alacsony koleszterin- és telített zsírtartalma miatt. Tápanyagokat tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek a kicsi egészséges növekedéséhez és fejlődéséhez.
100 gramm érett dátum a következő tápértéket biztosítja:
- Folsav - 1,5 µg
- Niacin - 1,6 mg
- Pantoténsav - 0,8 mg
- Piridoxin - 0,24 mg
- Riboflavin - 0,06 mg
- Tiamin - 0,05 mg
- A-vitamin - 149 NE
- K-vitamin - 2,7 µg
- Vas - 0,90 mg
- Magnézium - 54 mg
- Foszfor - 62 mg
- Cink - 0,44 mg
- Béta-karotin - 89 ug
- Lutein-Zeaxanthin - 23 Ug
És egy egész dátum biztosítja a csecsemőnek a következő tápértéket:
Kalória - 66, rost - 1,6 g, vas - 0,22 mg, kalcium - 15 mg, kálium - 167 mg, és nyomokban niacin, A-vitamin és folsav.
A szulfátokat gyakran használják datolyában és más szárított gyümölcsökben a penészgátlás megelőzése és az eltarthatóság növelése érdekében. Az asztmában vagy a szulfátokra allergiában szenvedők azonban teljesen elkerülhetik az ilyen szulfáttal terhelt dátumokat. Ha csecsemőjénél asztmát diagnosztizáltak, erősítse meg gyermekorvosával, hogy az adatok biztonságosak-e gyermeke számára.
Mikor mutathat be megbeszéléseket a baba számára?
Amikor a baba hatéves vagy több mint hat hónapos lesz, kezdje el a szilárd vagy félszilárd ételek etetését. Ha csecsemője csak szilárd ételeket kezd, ne adja meg a kezdés dátumát. Az elején állítsa be a dátumokat kisebb adagokban, hogy megértse, gyermeke hogyan fog új örömet szerezni. Lassan vezetik be egymás után, más gyümölcsökkel együtt.
Ne válasszon dehidratált dátumokat, mivel ezeket a korai szakaszban nehezen tudja megrágni a baba. Tudnia kell, hogyan kell rágni a gumit, és időbe telik.
A csecsemőkre vonatkozó adatok egészségügyi előnyei:
A háromfogásos étkezés és a tej nem biztosítja a szükséges táplálékot. A babának további kiegészítőkre, például dátumokra lesz szüksége, hogy segítsen az energiaellátásban. A dátumok néhány előnye a következő:
1. küzd a bél rendellenességeivel:
A dátumok hasznos gyógymódok a bélproblémákra. Harcolnak a parazita organizmusok ellen, és segítenek a barátságos baktériumtelepek létrehozásában a belekben.
2. védi a májat:
A máj gyermekeknél könnyen hajlamos bakteriális és vírusos fertőzésekre. Ezért veszi észre, hogy gyermekét könnyen befolyásolják olyan májbetegségek, mint a sárgaság, a hepatitis és a tífusz. Tanulmányok kimutatták, hogy a dátumok májvédő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ennélfogva a csecsemő étrendjébe való felvétel segíteni fog.
3. Gyomorfekélyeket kezel:
A kinevezések a rendszeres kezeléssel csökkenthetik a savasságot és a gyomorfekélyeket. Mindazonáltal feltétlenül kérdezze meg gyermeke gyermekorvosát, van-e olyan adat, amelyet hozzáadhat a gyermek étrendjéhez.
4. Erős fogak esetén:
A fogak babáinak érett dátumokat adhat az erősebb fogfejlődés érdekében. A dátum rágása megfelelő mozgást biztosít a fogaknak és az ínyeknek, és lehetővé teszi számukra erősebb és gyorsabb fejlődésüket.
5. További táplálékot biztosít a láz alatt:
Táplálási dátumok és tejet adjon csecsemőjének, ha lázas, köhögő és himlője van. Ez a tápanyagban gazdag infúzió elősegíti a gyors gyógyulást.
6. Gyógyítja a vérhasot:
A gyermekek hasmenéstől, a vastagbél bakteriális fertőzésétől is szenvedhetnek. A dátumok segítenek kontrollálni ezt az állapotot.
7. enyhíti a székrekedést:
A dátumok a székrekedés ellen küzdenek, amely gyakori a csecsemőknél. A rosttartalom elősegíti a széklet tömegének hozzáadását, ezért egyenletes bélmozgást eredményez.
8. Javítja a látást:
Az érett dátumok magas A-vitamin-tartalma javítja a kicsi látását, és így biztosítja az egészséges látást.
9. Fokozza az immunrendszert:
A dátumokban szereplő antioxidánsok és szabad gyökök segítenek számos fertőzés leküzdésében és napi szinten javítják a baba immunrendszerét.
10. Javítja a hemoglobint:
A dátumok gazdag vaskoncentrációja növeli a hemoglobin számát a baba vörösvérsejtjeiben, biztosítva az egészséges növekedést és anémia nélkül.
11. Javítja a súlyt:
Az időpontok segítenek a súlygyarapodásban. Tehát, ha a babának el kell érnie az optimális súlyt, fontolja meg az étkezési dátumokat.
12. Fokozza az energiát:
A dátumok nagyszerű energianövelők, mert természetes cukrokat tartalmaznak, mint például szacharózt, glükózt és fruktózt.
Óvintézkedések az adatok csecsemőknek történő átadásakor:
A csecsemők kényes emésztőrendszerrel rendelkeznek, és biztos, hogy nem teljesen ismeri az olyan élelmiszerforrásokat, mint a dió és a mazsola. A következő egyszerű óvintézkedések segítenek megérteni néhány mutatót, amikor adatokat ad hozzá a baba étrendjéhez:
- Kerülje az adatok bevitelét a gyermek étrendjébe, ha készen áll a szilárd ételek elkészítésére. A kinevezések szorosan vannak felépítve, és nem számíthat arra, hogy a baba ilyen korán rágja meg őket. Bár bizonyos típusú dehidratált dátumok elérhetők a piacon, kissé korai lehet, ha a baba még nem kezdte el rágni. A fulladásveszély elkerülése érdekében mindig tegyen bele mazsola méretű dátumokat.
- Miután a baba elkezdett járni, ügyeljen arra, hogy a dátumok rágása közben ne járjanak a fulladás elkerülése érdekében.
- Adjon érett randit édes péppel a kicsi számára is. Az éretlen dátumok tanninokat tartalmaznak, amelyek gyomor allergiát okozhatnak.
- A párolt datolya kiváló választás nyershez vagy főtthez képest.
- Nyers adatok adhatók meg, amikor a baba idősebb lesz, és tudatosítja, hogy különböző ételcsoportokat fogyaszt.
Hogyan adhatunk adatokat a baba étrendjéhez?
Számos kreatív módszer adhatja hozzá adatait a baba étrendjéhez. Íme néhány ötlet a kezdéshez:
- Szórjon néhány apróra vágott dátumot a zabpehelyre
- Muffinba süthetjük őket
- Felső sima joghurt apróra vágott datolyákkal
- Adjon hozzá tejet a dátumhoz egy finom turmixért
A dátumok ragadósak, ezért hajlamosak ragaszkodni a kicsi fogához. Olyan baktériumokhoz vezet, amelyek savat termelnek és fogszuvasodást okoznak. Ügyeljen arra, hogy tisztítsa meg a baba fogait, vagy adjon nekik vizet inni.
Mindig vegye fel a kapcsolatot gyermekorvosával, ha kérdése van a gyermekének etetési dátumával kapcsolatban. Javasolni tudja, mi a legjobb a gyermekének. Hogyan és mikor vezették be a megbeszéléseket a csecsemők számára? Oszd meg véleményedet az alábbi megjegyzésekkel.