Dátumom Tracy Anderson UpgradeU-val

és miért van néha előnye a fej nélküli képzésnek ...

Észre sem vettem, hogy a Los Angeles-i StudioCity ilyen csípős környék. Rendkívül jó üzletek, nagyszerű éttermek és az egyik SportStudio, amely a másiknál jobban ismert. Az egyik legismertebb és legnépszerűbb hely2be Tracy Anderson. Nem tudod? Abszolút sportfanatikus. Évtizedek óta erő, kitartás és tánc keverékével izzasztott és hiperventilált. Olyan könnyűnek tűnik, és hihetetlenül kimerítő. Nem lehet ilyen szépen beszélni. De hogyan lehetne javítani, ha nem hagyja el a komfortzónáját? Egyáltalán nem . Szóval ... menjünk.

Hétfő reggel. Alig aludtam, 6: 15-kor kezdtem. 20 perc után érkezett, és a következőket találta:

Összezavartam az időket, és reggel 8 óra helyett 7 órakor voltam ott ... Ne gondold, hogy még nem volt nyitva, és nem is beszélve arról, hogy én voltam az első diákok között. No you . bent már túl hangos zene (stílus: David Guetta and Co.) izzadt és ugrott - 2 órán át!

A recepciós egyszerűen csak annyit mondott: "Semmi gond, be akarsz lépni mindkét osztályba?"

Mindkét osztály? Tehát 2 óra Tracy Anderson? Körülbelül ugyanarról, mint egy turbós öngyilkosság, gondoltam és hallottam magam mondani, hogy „ok”, miközben a belső hangom sikoltott: „Megőrültél. "Látszólag igen ...

Mondta és kész. A kardió edzéssel kezdődött…. Természetesen Tracy Anderson régóta nem foglalkozik személyesen tornával. Ez volt egyszer. Teljesen tiszta és nem is túl rossz.

Ehelyett kijött egy 1,55 méter magas nő, akinek nem kellett sokkal többet nyomnia, mint egy chihuahua, és bemutatkozott, és azt mondta, hogy be kéne mennem. rendben.

Ettől a pillanattól kezdve nem hallottam a beszélgetését. A „szuper hangos zene” elnyomott minden bejelentést, és csak figyelted, hogy követted. Ami nálam eleinte nem volt így.

A kardió edzés sok táncból, ugrásból és izzadásból állt.

Tehát ott állok válogatott európaiként, aki hozzászokott a bejelentésekhez. Itt Németországban minden rendelkezik tervvel, sorrenddel és sorrenddel, ha nem használati utasítással. Nincs itt az Anderson világban, és ez az elején feldühített. A „nem szórakoztató” és a „micsoda szar” gondolatok voltak a legártalmatlanabbak. Észrevettem, hogy sokan csak szüneteket tartanak közöttük. Természetesen az édes kis ugráló labda elöl nem gondolt egyetlen törésre. Saját magam által választott szünetben szemügyre vettem a többit, és rájöttem, hogy egyetlen résztvevő sem igazán csinálta a koreográfiát. De úgy tűnt, nem bánták őket. De sokat nevettek, és csak mosolyogva rázták a fejüket, amikor elvesztették a nyomukat. Ok ... gondoltam. Ezután kapcsolja ki a fejét és az okát is, és hagyja, hogy kalandra vigye magát.

És tényleg ... 1-2 percbe telt, aztán hosszú idő alatt a legviccesebb 30 perc mozgásom volt! Mottó: Csak essen be, ne gondolkodjon azon, hogy mi működik és mi nem. Nincs nyomás, nincs tökéletesség, csak FUN! Kiváló! VAGYOK KÖZÖTT. A végén az ölelő kutya odajött hozzám és azt mondta: „Folyamatosan kell tartanod - olyan, mint az élet”. Igazad van, gondoltam. Röviden: legyen 3.

A második óra: utána rákos edzéssel folytattam. Még a folyamatban is túl hangos zene és sok ismétlés, kis súly mellett. A fej nélküli mottóm itt is megfelelő volt, és személyes csúcsteljesítményekre vitt. Összesen 45 perc erősítő edzés megállás nélkül, szünet és agy nélkül.

Teljesen elázva és remegő lábakkal, majd leülök a „Jamba Juice” -hoz, hogy megírjam ezt a blogot, és feltöltsek benzint fehérje turmix tál formájában eperrel.

Visszatekintve tudom, hogy biztos abszolút majomnak tűntem, de jól szórakoztam, és adtam neki 4-et az 5-ből. A kis pont levonás elérhető a felszerelés tekintetében. Sajnos nagyon kopott és törött, hogy néha nélküle is edzeni kell. De nem számít! Mai mottóm: "Folytatnod kell".

Ezt szem előtt tartva, legyen egy pihentető napja!