David Kirsch diétás tapasztalatok - étrend-terv - receptek - sikerek
- Kezdőlap
- akupunktúra
- Almased Turbo
- Schüssler-sók
- Tippek
- Étel kombinálása
David Kirsch egy jól ismert New York-i személyi edző, aki olyan sztárokat és csillagokat képez, mint Heidi Klumm és Liv Tailor. Diétát neveztek el róla, a David Kirsch Diet-t, amely a testmozgás és az étrend megváltoztatásának keveréke. A David Kirsch étrend-terv három szakaszra oszlik, és összesen nyolc hétig tart. A David Kirsch-diéta sikerei nagyon jók a David Kirsch-diéta számos tapasztalata szerint. A kiemelkedő példa Heidi Klummnak ezzel a diétával sikerült például visszatérnie a szokásos álomalakhoz röviddel a baba születése után.
A diéta három szakasza úgy van felépítve, hogy a test a harmadik és az utolsó fázissal hozzászokik a megváltozott étkezési szokásokhoz, és így a program nyolc hete után is karcsú marad. A David Kirsch étrend-terv a következőképpen épül fel:
- Az 1. fázis, a fogyás szakasza ideális esetben két hétig tart
- A 2. fázisban, a felépítési szakaszban is 14 napig tart, a David Kirsch diéta receptjeit a 2. héten megismételjük
- 3. fázis, „örök fázis”, amely legalább 4 hétig tart, és remélhetőleg örökké
A változatos receptekkel rendelkező David Kirsch Diéta a 3. héttől kezdve mindenki számára megfelelő, az unalom itt nincs a menüben. Ennek ellenére a fegyelemnek itt is érvényesülnie kell, mert még ha a David Kirsch diétás receptek is ízletesek lehetnek, minden étkezés a kifinomult David Kirsch étrendhez tartozik, és ezért része a diéta sikerének, aki hagy itt valamit, vagy ad hozzá valami mást, az Mérlegrekord "vereséget".
A hatékony sportprogram mellett David Kirsch étrendjének első szakasza az egyik legnehezebb, mert itt a legfontosabb a nélkülözés. Ebben a két hétben különösen a következőket kell kerülni:
- alkohol
- Tejtermékek
- cipó
- kávé
- Édesség
- Obs
- Keményítőtartalmú szénhidrátok és zsírok
A David Kirsch diétával kapcsolatos tapasztalatok szerint azonban az első szakasz után pontosan jó eredmények mutatkoznak. Egy sportprogram kapcsán csökken a font. Aki túlélte ezt az időt, annak nem szabad bánnia David Kirsch étrendjének hátralévő idejét. Tapasztalati jelentések szerint azonban a David Kirsch-diéta tartós sikere csak akkor érhető el, ha az új étrendet betartják e nyolc hét után. Az étrendet ezért egy új életmód kezdetének kell tekinteni, amely egészséges táplálkozást és testmozgást jelent.