David Kirsch végső New York-i étrendje táplálkozási terv és fogyás alapjai
A világ minden más étrendjéhez hasonlóan David Kirsch módszere is egy célt követ: minél nagyobb súlycsökkenést a lehető legrövidebb idő alatt.
Számok szerint a hírességek edzője (Heidi Klum alakításával) ennek kb. 7 kg súlyúnak és 13 cm körüli hascsökkenésnek kell lennie mindössze két hét alatt.
Nagyon ígéretesnek hangzik. Elvileg azonban a New York-i diéta csak az alacsony szénhidráttartalmú étrend módosított formája, amelyet fitnesz edzések egészítenek ki.
A három táplálkozási fázist, amelyet David Kirsch New York-i diétájának köszönhetően fogyáskor be kell tartani.
Fogyjon David Kirsch New York-i diétájának köszönhetően: Mire van szükség?
Fogyjon David Kirsch New York-i diétájának köszönhetően: Így történik!
A New York-i étrend táplálkozási terve: I. FÁZIS
- Alkohol (teljesen hagyja ki)
- kávé
- gyümölcs
- Zsíros vagy zsíros étel
- Tejtermékek
- keményítőtartalmú szénhidrátok (tehát nincs burgonya vagy kenyér)