DCMedical A kávé negatív hatásai
A legtöbb ember a kávét az egészségügyi előnyök forrásának tekinti. Szakértők szerint a kávé és a koffein nagyon csekély pozitív hatással van az egészségre, és számos negatív hatással járhat. A fáradtság, a depresszió és az ingerlékenység mellett károsíthatják az emésztőrendszert, és különféle mechanizmusok révén hasi fájdalmat okozhatnak.
A kávé híres energizáló hatásairól. A koffein éberségének egyik módja a stresszhormonok - kortizol, epinefrin és noradrenalin - növelése - az agy és az izmok véráramának növelése és a pulzusszám növelése. Sajnos ez lehet az egyetlen módja annak, hogy az érzékeny emberek gyomor-bélrendszeri kényelmetlenséget szenvedjenek - jegyzi meg Livestrong.
Ez a stresszes állapot elkerüli a vért a test különböző rendszereiben. A veszteség ebben a forgatókönyvben az emésztőrendszer, amelyet minimális erőforrásokkal hagynak működni, ami önmagában emésztési zavarokat okozhat. A kávé a gyomorsavak szekrécióját is felgyorsítja, felgyorsítja a gyomor kiürülését a belekbe. Ez a bélben túlságosan savas gyomortartalom túl korai elvesztéséhez vezethet, ami bélkárosodást és nyilvánvaló hasi kellemetlenségeket okozhat. A kávé hashajtó hatású is. A hashajtók bélgörcsöket és ezért fájdalmat okozhatnak.
A kávénak számos más negatív hatása lehet az emésztőrendszerre, ami bélfájdalomhoz vezethet vagy sem. Ezek közé tartozik a csökkent magnézium felszívódás, amely az általános egészségi állapot kulcsfontosságú eleme és a rendszeres bélmozgás fenntartása. Vízhajtóként is működhet, székrekedéshez vezethet, és megzavarhatja a gyomor-bél traktus megnyugtatására szolgáló esszenciális neurotranszmitter, a GABA metabolizmusát. Ha a GABA elégtelen, a gyomorpanaszok gyakorivá válhatnak.
Egyesek úgy gondolják, hogy a koffeinmentes kávéra való áttérés ezeket a problémákat maga mögött hagyja. Ez igaz a koffein specifikus hatásaira is, de sajnos a kávé számos fájdalmat okozó tulajdonsága, például a hashajtó hatása a koffeinmentes kávéban is előfordul. A koffein ugyanolyan savas, mint a szokásos kávé. A zöld tea viszont, bár koffeinben gazdag, sokkal kevésbé valószínű, hogy emésztőrendszeri kellemetlenségeket okozna.
Ha kávéfogyasztás után hasi fájdalmat tapasztal, először meg kell győződnie arról, hogy a kávé okozza a fájdalmat, és nem a tej vagy édesítőszer - az amerikaiak körében gyakoriak a laktóz-, fruktóz- és szorbit-intolerancia. Ha a kávé az oka, rövid távon antacid tablettát kell venni minden csészéhez, az egyetlen gyógymód a lemondás. Ha Ön rendszeres kávéfogyasztó, akkor a koffein eltávolítása, mint minden pszichoaktív gyógyszer esetében, kellemetlen mellékhatásokat okozhat, ami „letargiát, depressziót, súlyos fejfájást, émelygést, sőt izom- és ízületi fájdalmakat okozhat. "Andrew Gaeddert szerint az" Emésztési rendellenességek gyógyítása "című cikkében azt tanácsolja, hogy először vágja le a koffein mennyiségét, majd fokozatosan igyon kávéját egyre nagyobb mennyiségű koffeinmentes anyaggal, végül váltson át koffeinmentes teára. mint például a rooibos vagy a méhsejt.