DCMedical B-12-vitamin; és az idegrendszer
Az idegrendszer az agyat és a gerincvelőt irányító központi idegrendszerből, valamint a test, az arc, a karok és a lábakért felelős perifériás idegrendszerből áll. A B-12-vitamin kulcsszerepet játszik a mielinhüvely és az idegtakaró fenntartásában. A B-12-vitamin hiányos vagy elégtelen étrendje problémákat okozhat a mielin és az idegrendszer működésében.
A B-12-vitaminra szükség van a homocisztein szervezetből való eltávolításához, amely anyag agyvérzéssel és a szív- és érrendszeri betegségekkel társul. A B-12-vitamin szintén kulcsfontosságú szerepet játszik az idegrostokat beborító és az idegi impulzusok megfelelő vezetését lehetővé tevő mielinhüvely integritásának fenntartásában. A táplálkozás éves áttekintésében egy 1992-es cikk arról számol be, hogy az idős emberek nagyon érzékenyek a B-12-vitamin hiányára, mivel nem képesek felszívni a B-12-vitamint. a B-12-vitamin csökkent felszívódásához vezet. A B-12-vitamin hiány bármely életkorban az idegrendszer rendellenességeihez vezethet - jegyzi meg Livingstrong.
Idegrendszeri rendellenességek
A B-12-vitamin hiánya károsíthatja az idegeket védő mielin-szigetelést. A mielin elleni védelem nélkül az idegek leállhatnak a megfelelő működéssel, ami az idegrendszer rendellenességeihez vezethet. A B-12-vitamin hiánya az étrendben degeneratív gerincvelői rendellenességet és idegkárosodást okozhat. Ez viszont neuropathiához, tartós ideg-elégtelenséghez vagy demenciához vezethet. Az American Journal of Clinical Nutrition 2007-es cikke több olyan tanulmányt is követett, amelyek kimutatták, hogy a B-12-vitamin alacsony szintje összefüggésben lehet kognitív károsodással és demenciával, beleértve az Alzheimer-kórt is.
A B-12-vitamin hiánya, sőt hiánya az agy és az idegrendszer hibás működését okozhatja. A perifériás neuropathia, a perifériás idegrendszer idegeinek károsodása gyengeségként nyilvánulhat meg a karokban és a kezekben, de gyakrabban a lábakban és a lábakban. Ez lehet bizsergés vagy zsibbadás és a végtagok koordinációjának hiánya is. Egyéb neurológiai tünetek lehetnek a dezorientáció, az emlékezetkiesés, a hangulatváltozások, a pszichózis, az optikai atrófia, az ítélőképesség romlása, a figyelem és az intellektuális képességek, amint ez a demenciában és az Alzheimer-kórban is megfigyelhető.
B-12-vitamin és folsav
A B-12-vitamin és a folsav, amelyek a B-vitamincsalád részét képezik, kulcsszerepet játszanak az idegrendszeri rendellenességek, köztük a demencia és a hangulati rendellenességek működésében és megelőzésében - áll a The Lancet Neurology folyóiratban megjelent 2006-os tanulmány szerint. A B-12-vitamin hiányából adódó ideghiányok általában 40 és 90 év közötti férfiaknál és nőknél tapasztalhatók. A B-12-vitamin egészséges szintjének fenntartása érdekében az ajánlott adag napi 2,4 mcg.