DCMedical Cashew, juttatások; A pattanások kezelésében
A tinédzserek több mint fele pattanásoktól szenved - írja a British Journal of Dermatology 2001. augusztusi száma. Az orvosok által felajánlott kezelési ajánlásokkal együtt az étrendben bizonyos változtatások segíthetnek a pattanásos tünetek javításában. A kesudió egészséges étel, amely tápanyagokat tartalmaz, amelyek küzdenek a pattanások ellen.
Loren Cordain professzor "Diétás gyógymód a pattanásokról" című könyvében azokat a különféle tudományosan alátámasztott módszereket tárgyalja, amelyeken az étrend befolyásolja a pattanásokat. "Főként húsból, zöldségből, gyümölcsből és diófélékből álló étrendet ír elő, és korlátozza a gabonaféléket és a feldolgozott ételeket. A kesudió olyan étel, amelyet pattanás elleni étrendjébe belefoglal" - jegyzi meg Livestrong.
Az étrendben lévő zsír típusa befolyásolja a gyulladás szintjét a szervezetben. A krónikus gyulladás magas szintje hozzájárulhat az eltömődött pórusokhoz - amelyek elősegítik a kiütések kialakulását. Cordain megjegyzi, hogy a legtöbb ember étrendje nem tartalmaz elegendő mennyiségű telítetlen zsírt - a kesudióban található esszenciális zsírt. Megjegyzi, hogy az egyszeresen telítetlen zsírok egészséges táplálékhoz való hozzáadása csökkentheti a gyulladást és csökkentheti a pattanások súlyosságát. A nyers kesudió 3 uncia adagja az egyszeresen telítetlen zsírok napi értékének több mint 75 százalékát tartalmazza - írja az USDA Nutrient Database.
Az olyan ételek, mint a fehér kenyér, édességek, gyümölcslé és cukros gabonafélék, magas glikémiás indexűek - ami azt jelenti, hogy gyorsan emészthetőek. A magas glikémiás terhelésű ételek felhalmozzák testének gyulladásos sejtjeit, serkentik a pattanásokat okozó gyulladást. A magas glikémiás ételek alacsony glikémiás ételekkel való helyettesítése segíthet a pattanások enyhítésében - mondja Cordain. A kesudió és más dió glikémiás mennyiségében természetesen alacsony. A cukorral bevont kesudiónak azonban magas a glikémiás terhelése. A "Dermato-endocrinology" 2009. szeptember-októberi számának áttekintése szerint a magas glikémiás étrend hozzájárul a gyulladáshoz és a faggyútermeléshez, ami elősegíti a pattanások kialakulását.
Mint minden bőrbetegség, a pattanásokat is képzett bőrgyógyász segítségével kezelje. A kesudió gazdag összes kalóriában és étkezési zsírban, és mértékkel kell fogyasztani. A kesudió önmagában nem javíthatja a bőr egészségét. További fontos étrendi változtatások közé tartozik a tejtermékek korlátozása, az egészséges testtömeg fenntartása a kalóriák szabályozásával, valamint rengeteg antioxidánsban gazdag gyümölcs és zöldség fogyasztása.