DCMedical Ce s; m; mns; és ha; ave; és ízületi gyulladás

Az ízületi gyulladásban szenvedőknek vannak bizonyos étrendi korlátozásai a betegséggel kapcsolatban. De vannak olyan termékek is, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban érezzék magukat. Tudja meg, mely élelmiszerek tilosak, de azokat is, amelyek segíthetnek ebben az állapotban.

Az amerikai orvosok vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrendet javasolnak, amely gyümölcsöket, alacsony fehérjetartalmat, halat, zöldségeket, dióféléket és egészséges olajokat tartalmaz. A szakemberek ugyanakkor arra figyelmeztetnek, hogy bizonyos ételeket, például burgonyát vagy padlizsánt, zsíros tejtermékeket, zsíros húsokat, sült ételeket kerülni kell. Azt tanácsolják, hogy gondosan ellenőrizze étrendjét, és nézze meg, hogy egyes ételek kapcsolódnak-e az ízületi fájdalmakhoz.

,Próbáljon naplót vezetni, amelybe felírja, mit eszel. Távolítsa el az étrendjéből egy hétre azokat az ételeket, amelyek szerinte problémákat okoznak, és próbálja meg meglátni, hogy érzi magát. Ehelyett adjon hozzá olyan előre elkészített ételeket, amelyekről úgy érzi, hogy neked jó, de fokozatosan adj hozzá összetevőket minden étkezéshez, így nagy különbséget érezhetsz abban, hogyan érzed magad és mennyire tudod kezelni fájdalmaidat és kellemetlenségeidet. " MedicineNet.com.

Egyéb ételt is felvehet a menübe, ha ízületi gyulladásban szenved: a kivi, az őszibarack, a narancs, a paprika, gazdag C-vitaminban, kurkuma és gyömbérfűszer, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

Gyakran mondják, hogy a reumás ízületi gyulladást a stressz, a túlsúly és az egészségtelen fogyasztás váltja ki. A szakértők keveset tudnak a betegség kiváltó okairól, de a legtöbben úgy gondolják, hogy genetikai és környezeti tényezők játszanak szerepet az ízület szinoviális nyálkahártyáját megtámadó immun kaszkád aktiválásában.

---