Kezelje félelmeit, fóbiáit és szorongásait hipnózissal
A félelem nagyon hatékony védelmi rendszer agyunk számára, sok félelem hasznos, és gyakran feltett kérdés, hogy a félelem milyen mértékben nyilvánul meg. A fóbiákat túlzott félelemként definiálhatjuk, szinte "hibaként" az agyunkban és különösen az agy egy nagyon meghatározott részében: az amygdalában. Ezekkel a szorongásokkal gyakran együtt jár az uralom elvesztésétől való félelem, az erős biztonság iránti igény vagy a halálfélelem. Az olvasás folytatásával többet megtudhat erről a rendellenességről. Meg kell különböztetni a stressztől (lásd a cikket) vagy a szorongástól (lásd a cikket), mert csak nagyon meghatározott helyzetben fordul elő (pók, felszólalás stb.) .
Az agyunk a védelem és a tanulás gépe. A félelmek jelentenek védelmet, és hogy agyunk megtanult félni, az gyakran egyszerű és hatékony munka.
Képzeld el, hogy a dzsungelben vagy, és látsz egy tigrist, félsz, és a félelem számos lehetséges helyzetbe kerül:
- A repülés: futni fog, hogy megvédje magát
- Bénulás: továbbra is állsz abban a reményben, hogy a tigris nem fog látni téged, akárcsak egy autó nyúlába fogott nyúl
- A harc: a tigris látott téged és neked rohan, minden fizikai erőforrásod aktiválódik, és te küzdesz a túlélésedért
Ez a túlélési rendszerünkben gyökerező működés ma is jelen van, csakhogy a társadalom, amelyben ma élünk, nem igazán hasonlít egy tigrissel rendelkező dzsungelre. Agyunk fenntartotta ezt a biológiai működést, és hajlamos kiváltani ezeket a reakciókat a veszélyesnek vélt dolgokban, és ami ma ijeszt, gyakran más rendű, vannak „belső” félelmek, amelyek gyakran sajátos képre vagy önbizalomra jellemzőek, ilyenek mint:
- Kudarctól való félelem
- Félelem a sikertől
- Elutasítástól való félelem
- Az elhagyástól való félelem
- Félelem az eltűnéstől
- Az ürességtől való félelem
- Félelem, hogy nem tudunk elmenekülni
- Félelem a félelemtől
- stb.