DCMedical Diabetes, Cre; növekedés; n súly; és a cukorszabályozás
Annak ellenére, hogy sok cukorbeteg ember küzd a fogyással, néhányuknak vágya lehet a hízásra. A kiegészítők segíthetnek a hízáshoz szükséges kalóriák megszerzésében. De, mint minden más étrendi lehetőségnél, fontos figyelembe venni a kiegészítésben lévő összes szénhidrátot és azt, hogy miként illeszkedhetnek az étrendbe, hogy a vércukorszint a normális tartományon belül maradjon.
Nem fog fogyni, ha nem szabályozza a vércukorszintjét. Forduljon orvosához vagy dietetikusához, hogy segítsen kiválasztani a megfelelő étrend-kiegészítőt - jegyzi meg a Livestrong.
Táplálkozási turmixok cukorbetegség esetén
Heti 1 kilogramm híján napi 500 extra kalóriát kell megennie. Ezeknek a kalóriáknak szénhidrátok, fehérjék és zsírok keverékéből kell származniuk a Joslin Diabetes Center szerint. A kifejezetten cukorbetegek számára tervezett táplálkozási turmixok jól választanak, mivel szénhidrátok, fehérjék és zsírok egészséges keverékét tartalmazzák. A legtöbb ilyen turmix kb. 200 kalóriát tartalmaz 8 uncia adagban, körülbelül 50 százalék kalóriát tartalmaz szénhidrátokból, 20 százalék fehérjét és 30 százalékot zsírból. Ezek a turmixok adagonként 3 gramm rostot is tartalmaznak, ami segíthet a vércukorszint szabályozásában.
A cukorbetegség táplálkozási botjai
Használhatja a kifejezetten cukorbetegek számára tervezett táplálkozási sávokat is, amelyek segítenek extra kalóriákat adni étrendjében a súlygyarapodás érdekében. E termékek táplálkozási információi változhatnak, de körülbelül 150 kalóriát tartalmaznak, a kalóriák 50% -a szénhidrátból, 25% fehérjéből és 25% zsírból áll. A cukorbetegek táplálkozási rúdjai nem olyan kalóriatartalmúak, mint a turmixok, ezért előfordulhat, hogy többet kell enned, hogy megfelelj a hízáshoz szükséges kalóriaigényednek.
Súlygyarapodási kiegészítők
A plafártól vásárolt súlygyarapodási kiegészítés szintén biztosíthatja a keresett kalóriákat. Olvassa el az élelmiszer-címkéket, hogy megtalálja azt, amely egészséges szénhidrát-, fehérje- és zsírkeveréket kínál. Ezen termékek némelyike nagyon magas kalóriatartalommal rendelkezik, és előfordulhat, hogy a súlygyarapodáshoz szükséges kalóriaigényének megfelelően módosítania kell az adag méretét. Szorosan figyelnie kell a vércukorszintjét, amikor ezeket a kiegészítőket próbálja meg, hogy lássa, hogy a száma mennyire befolyásolja Önt.
Míg a kiegészítők kényelmes módja annak, hogy kalóriát adjunk az étrendhez a súlygyarapodás érdekében, az étel ugyanolyan jól működik. A táplálék-kiegészítőkhöz hasonlóan a súlygyarapodó ételeknek is tartalmazniuk kell szénhidrátokat, fehérjéket és zsírokat. Például egy pulykaszendvics, amely két szelet teljes kiőrlésű kenyérből, 2 szelet pulyka és egy optimális avokádóból készül, 275 kalóriát tartalmaz, 45% kalóriát tartalmaz szénhidrátból, 30% fehérjét és 25% zsírt. Vagy próbáljon 1/4 csésze hummust fél 6 hüvelykes teljes kiőrlésű pitával és 1/2 csésze sárgarépával és zeller tüskével, amely 207 kalóriát tartalmaz, 50% kalóriát tartalmaz szénhidrátból, 19% kalóriát fehérjékből. és a zsírkalóriák 26 százaléka.