DCMedical Diet; és szorongás
Egy nemrégiben készült tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik nem esznek gyümölcsöt és zöldséget, hajlamosabbak lehetnek a szorongásra.
Megállapították, hogy a mentális egészség sok tényezőtől függ, beleértve az étrendet, az alvást és a fizikai aktivitást. Mint ilyen, ha életstílusának nincs ilyen, az általános állapotát befolyásolhatja.
A Nemzetközi Környezetkutatási és Közegészségügyi Lapban megjelent tanulmány megállapítja, hogy azoknál az embereknél, akik naponta kevesebb, mint három gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, 24% -kal nagyobb eséllyel diagnosztizálják a szorongásos rendellenességeket. Kutatók szerint egészséges ételek hiányában a megnövekedett testzsír gyulladást okozhat, ami viszont szorongásos rendellenességeket okozhat - jegyzi meg az Indianexpress.
A tanulmányhoz a kutatócsoport elemezte az öregedésről szóló kanadai longitudinális tanulmány adatait. Az adatok hozzávetőlegesen 26 991 férfit és nőt tartalmaztak a 45-85 éves korosztályban. A kutatók elmondták, hogy mivel a testzsírszint több mint 36% -kal emelkedik, a szorongásos zavar esélye 70% -kal nő, hozzátéve, hogy több nő, mint férfi érzékeny.
A tanulmány rámutat arra, hogy a testösszetétel mellett a szorongásos rendellenességek nemet, családi állapotot, jövedelmet és egyéb egészségügyi kérdéseket is érinthetnek. Valójában úgy gondolják, hogy minden kilenc nő szorongásos rendellenességgel rendelkezik, szemben a 15 férfival.
Most minden eddiginél jobban kezdik megérteni az étrend és az egészség megőrzésének fontosságát. Mivel a mindennapi élet stressze szinte mindenkit érint a világ minden táján, kiemelkedő fontosságúvá válik az a szükség, hogy szellemileg és fizikailag is fitt maradjon. A szorongás mellett a helytelen étrend hangulatváltozáshoz vezethet, különösen tél környékén és olyan helyeken, ahol kevesebb a napsütés.
A szorongásos rendellenességek a poszttraumás stressz zavartól és a pánikrohamoktól a rögeszmés kényszeres rendellenességig és a szociális fóbiáig terjedhetnek.