DCMedical Dr. Vasi R; dulescu, tippek az s-hez; n; a test teste, a min; ii. és a léleké

A test, az elme és a lélek egészsége

dcmedical

Az ismert kardiológus, Vasi Rădulescu új listát állított össze a test, az elme és a lélek egészsége szempontjából elengedhetetlen tippekről. A következőket sürgeti:

Dr. Vasi Rădulescu kardiológus és író Facebook-oldalán közzétette 30 egyszerű tipp listáját a jobb életért. Itt vannak ezek:

Tippek a test egészségére

1. Igyon sima vizet és minél kevesebb folyadékot, amely sok cukrot vagy mesterséges édesítőszert tartalmaz.2. Zöldek, zöldségek és gyümölcsök nem hiányozhatnak a napi étrendből.3. Mozogjon minden nap. Az ülő életmód megöli.4. Ahelyett, hogy néhány, de terjedelmes ételt fogyasztana, jobb, ha sok ételt fogyaszt, de kis mennyiségben. Vigyázat alkohollal. Kerülje el, vagy fogyassza mértékkel.

6. Beszéljen minden nap szeretteivel. Az izolálás betegségeket generál.7. Egyszerűsítsen mindent az élet minden nyilvántartásában.8. Csinálj apró dolgokat minden nap.9. Ha rossz híreket kap, fél órán keresztül semmilyen módon ne cselekedjen. Csinálj valami egészen mást.10. Tégy jót másokkal.11. Becsülje meg az alvást, és győződjön meg arról, hogy jól alszik-e 7-8 órán keresztül. Minden nap olvassa el.13. Korlátozza a tévé használatát és olyan műsorok nézését, amelyek nem jelentenek hozzáadott értéket. Műveljen néhány hobbit.15. Fél óráig maradjon csendben és meditáljon. Sétálj, amennyit csak tudsz. A séta tiszta egészség.17. Ölelje át a mértékletességet az élet minden fejezetében.18. Légy hálás minden jó dologért, ami veled történik.19. Maradj a fényben.

Tippek a lélek egészségéhez

20. Csodálkozva élj meg mindent.21. Vezessen naplót a gondolatok megírásához. Működtetni. Semmi jó nem esik az égből. És a szerencsét is nagyrészt mi építjük.23. Tudja meg eredeti forrásokból. Fedezze le a napját két mosoly között. Felejtsd el a rossz dolgokat, és műveld a jókat.25. Soha ne próbálj mindenkinek tetszeni. Elpusztítod magad.26. A bátorság cselekedete evolúciót jelent. A kényelmi zóna stagnálást jelent. Menj ki belőle, és meglátod, hogy nagy dolgokra vagy képes.27. Szerelmesek. Emberek, állatok, természet, könyvek, tevékenységek.28. Hallgass a szívedre. Az élet melegebb eleméhez kapcsolódik, és sokat elárulhat az életről.29. Vigyázz magadra. Senki más nem tudja jobban megtenni.30. Próbáljon harmóniába kerülni önmagával. Itt van a kulcs, zárja Dr. Vasi Rădulescu.

És ha tetszett a tanácsa, nem árt továbbadni!