DCMedical Food s; n; mindazoknak, akiknek nem kellene; v; hiányzó; a darabból; t; Rie
A zöld tea szuperétel FOTÓ: pexels.com
A vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli gyümölcsök és zöldségek mellett a konyhában nem szabad kihagyni néhány szuperételt.
A zöld tea, a fahéj, a kefir és a kakaópor négy szuperélelmiszer, gazdag antioxidánsokban - írja a medicinenet.com.
Miért lenne jó fogyasztani őket, részletezi az idézett forrást:
Zöld tea - A matcha, a por alakú zöld tea különleges változata, amelyet a japán teaceremóniában használnak, nagyon egészséges. Könnyen feloldódik italokban, és különleges ízt adhat az érett termékeknek; antioxidánsokat tartalmaz.
kefir - erjesztett tej probiotikus előnyökkel, amelyek akár meghaladhatják a joghurtét is; Megtalálható az üzletekben, de néhány ember inkább maga állítja elő kefirbab vásárlásával. A kefirt salátákhoz, öntethez használják, de a pürék alapjaként is.
Fahéj - serkentheti a szív egészségét, sőt küzdhet a metabolikus szindróma ellen; a kutatások azt találták, hogy a ceiloni fahéj vagy Srí Lanka a legerősebb gyulladáscsökkentő ételek közé tartozik. Használható kávéban, teában, tejben és tejeskávéban, meleg és hideg gabonafélékben, főtt gyökérzöldségekben.
Tiszta kakaópor - a kalória-csökkentés tökéletes módja, hogy csodálatos csokoládé ízt kapjon. Tejben felhasználhatja forró vagy hideg italra.