Dukan Quinoa recept (előkészítés 40 perc főzés 110 perc)

Diéta

Dukan Quinoa recept

Preambulum:

Megtiltja magának, hogy élvezze a jó kuszkuszt, mert diétát tart? Engedje meg, hogy megkísértse ezt a receptet a Dukan programból. A búzadara helyett a quinoa áll, így ez az ízletes étel megfelel az étrendjének.

quinoa

Elkészítés: 40 perc

Főzés: 110 perc

Hozzávalók ennek a receptnek a készítésére 4 fő számára:

200 g quinoa
2 szép csirkecomb
4 merguez
3 sárgarépa
2 paradicsom
2 cukkini
1 fehérrépa
1 padlizsán
1 hagyma
1 kocka zsírtalanított csirkealap
2 evőkanál. paradicsom szósz
1 C. kávé ras-el-hanout fűszerből
1 C. kanál harissa
Só