A nők jobban ki vannak téve a vashiány okozta vérszegénységnek
A vashiány olyan diagnózis, amelyet az elemző laboratóriumok gyakran adnak meg. Különösen a nők kapják meg ezt a diagnózist. A vashiányos vérszegénységet a vörösvértestek csökkent hemoglobinterhelése jellemzi. Olyan embereknél fordul elő, akik étrendjük során nem kapnak elegendő mennyiségű vasat, azoknál, akiknél a vas felszívódása gyenge a bélen keresztül, azoknál, akiknél magas a vasfelvétel (terhes nőknél, pubertáskorban lévő lányoknál stb.), Valamint a vas nem megfelelő használatánál (daganatok). rosszindulatú daganatok és fertőzések). A vashiány a leggyakoribb ásványianyag-hiány a világon, és vérszegénységhez vezet férfiaknál, nőknél és gyermekeknél.
A testben lévő vas nagy része megtalálható a hemoglobinban. A hemoglobin a vörösvértestek azon összetevője, amely lehetővé teszi számukra az oxigén szállítását a test szöveteibe. A vas a hemoglobin és a mioglobin fontos eleme az izomsejtekben. Szükség van rá számos enzim képződéséhez is a szervezetben. A testben a vas újrahasznosul. Amikor a vörösvértestek elpusztulnak, a bennük lévő vas visszanyerhető és újra eljut a csontvelőbe, ahol újrafelhasználásra kerül új vörösvértestek előállításához. Naponta kis mennyiségű vas veszik el a szervezetből, főleg a bélnyálkahártyában pelyhesedő sejtekből. Ezt a mennyiséget általában az étrendből naponta felszívódó 1-2 milligramm vas pótolja.
Vasban gazdag ételek
Az ételek kétféle vasat tartalmaznak - kender formájában (állati eredetű élelmiszerekben) és más formákban (a legtöbb ételben és vas-kiegészítőkben). A nem hem formájában található vas a kapott étrendben lévő vas több mint 85% -át képviseli. De kevesebb, mint 20% -ban felszívódik. Az abszorpció fokozódik, ha a vasat állati fehérjével és C-vitaminnal fogyasztják, a húsban lévő vas sokkal jobban felszívódik. Ezért ebben a típusú vérszegénységben a táplálkozás fontos szerepet játszik, mert a vashiányt olyan étrendekkel lehet szabályozni, amelyek bőségesen tartalmaznak vasat tartalmazó ételeket, például tojást, vörös húst, tofut, spenótot, brokkolit, borsót, teljes kiőrlésű gabonát, májat.
Vashiányos vérszegénység: tünetek és tünetek
Azoknál az embereknél, akiknél a szervezetben vashiány tapasztalható, a következő tünetek jelentkezhetnek: fizikai kimerültség, légzési nehézség, kisebb sebek jelentkezhetnek a szájzugokban, a körmök eltörhetnek és vékonyak lehetnek. Sápadtság, gyengeség, ingerlékenység, álmosság, fáradtság, koncentrációhiány, fejfájás, fülzúgás, foltok a látómezőben, emésztési rendellenességek, nehézlégzés, szédülés, magas pulzusszám, jég, földfogyasztási vágy, deformált körmök, görcsök, nyelési nehézség.
A terhes nőknek általában ajánlott vas-tartalmú étrend-kiegészítők. Koraszülött csecsemőknek vagy az ideális születési súly alatt születetteknek extra vasra van szükségük. Erősített tápszerként vagy szoptatott csecsemőknek folyékony kiegészítőként adják.