DCMedical Gyomorégés, például; és c; t s; m; n; nci, hogy elkerülje őket
A gyomorégést valamilyen étel vagy túlevés váltja ki. A szakembereknek van néhány tippük azok számára, akik ebben a betegségben szenvednek.
A gazdag és következetes étkezés az ünnepek alatt komolyan érintheti a gasztro -ophagealis reflux betegségben (GERD) szenvedőket, ezeknek az embereknek körültekintőbbnek kell lenniük, hogy mit esznek.
A GERD-t gyakran krónikus gyomorégésnek vagy savas refluxnak nevezik. "Ha arról van szó, hogy mit eszünk és iszunk az ünnepek alatt, fontos megjegyezni a" Mindent mértékkel "mondást" - mondta Dr. Robert Kavitt, a Chicagói Egyetem Nyelőcsőbetegség-orvoslás Központjának igazgatója.
Gyakori emésztőrendszeri rendellenesség, a GERD akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszatér a nyelőcsőbe, amely a szájat és a gyomrot összekötő cső - jegyzi meg az MedicalXpress.
Fontos, hogy a GERD-ben szenvedő emberek lassan étkezzenek és kerüljék a túlevést - mondta Kavitt. A lassú evés időt ad a teljes érzésre, ami csökkenti a túlevés kockázatát. A túlevés nyomást gyakorol az alsó nyelőcső záróizomra (SLE), egy gyűrűszerű izomra, amely szelepként működik a nyelőcső és a gyomor között. Amikor az izom legyengült, a sav visszatérhet a nyelőcsőbe és kiválthatja a GERD epizódot.
Fogyasszon legalább egy-két órát lefekvés előtt. Lefekvéskor nehezebb megemészteni az ételt, így ha korábban eszik, és egyenesen marad, akkor az ételnek ideje lesz lebomlani.
Igyon több vizet, és korlátozza a szénsavas italokat és az alkoholt. "A szénsavas italok és az alkohol ellazíthatják az SLE izmokat és kiválthatják a GERD-t" - mondta Dr. Yalini Vigneswaran, a Nyelőcsőbetegségek Központjának munkatársa. "Ha több vizet iszik, az megtisztítja a nyelőcsövet és csökkenti a refluxot".
Milyen ételek váltják ki a gyomorégést
Kerülje a GERD kiváltó okait. Néhány gyakori: fokhagyma, nyers hagyma, csokoládé, vörösbor, menta és citrusfélék.
Javasoljuk, hogy mindig készítsen savlekötőt. "Készüljön fel egy lehetséges GERD-epizódra úgy, hogy kéznél tartja az antacidákat vagy az orvos által felírt gyógyszereket" - mondta Vigneswaran egy egyetemi sajtóközleményben.
"Azt akarjuk, hogy az emberek boldogok legyenek, legyenek óvatosak abban, hogy mit esznek és hogyan esznek" - mondta.