DCMedical Gyümölcsök, amelyek megolvadnak kilogrammban; és véd; a csontok
A szeder gazdag tápanyagokban, amelyek elősegítik a fogyást és a csontok egészségét
A szeder különféle vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaz.
A szeder kiváló rostforrás, amely elősegíti a fogyást és az egészséges testsúly fenntartását.
A Nutrients orvosi folyóiratban közzétett, 2013. áprilisi tanulmány (közvetlen kapcsolat) szerint a lehető legtöbb rostot tartalmazó étrendhez alacsonyabb testtömeg társul.
Az étkezési rostok mennyisége megnő és növeli a széklet víztartalmát, ami jóllakottság érzetéhez vezet és elősegíti a bélrendszer működését. A rost segíthet a glükóz tolerancia javításában, az inzulinérzékenység növelésében, valamint a koleszterin és a triglicerid szint csökkentésében is.
A szeder ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek segítik a csontok egészségét: mangánt, rézet, cinket, magnéziumot és K-vitamint.
A Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) szerint ezek az ásványi anyagok együttesen támogatják a csont homeosztázisát. A mangán segíti a csontanyagcserét, segít megelőzni az oszteoporózist, míg a réz és a cink a csontképződésben és az általános szerkezetben.
A bogyók számos olyan tápanyagot tartalmaznak, amelyek jót tesznek az egészségnek, például fitokemikáliákat, mangánt és C-vitamint., amelyek a Nutrition Review folyóiratban megjelent tanulmány (közvetlen kapcsolat) szerint terápiás hatást gyakorolnak a gyomor-bélrendszeri és immunrendszeri megbetegedésekre.
A mangán segít megtisztítani a szabad gyökökként ismert reaktív oxigénfajtákat (ROS), és segíti a testet az oxidatív stresszel való megbirkózásban - derül ki egy 2018. áprilisi jelentésből (közvetlen kapcsolat), amelyet az Oxidative Medicine and Cell Longevity folyóiratban tettek közzé. A szeder az ásványi anyag ajánlott napi adagjának 40 százalékát tartalmazza.
A C-vitamin antioxidáns aktivitása révén korlátozza a szabad gyökök káros hatásait, amelyek mind pozitívan hatnak a gyomor-bél traktusra és az immunitásra - áll az NIH.