DCMedical Headaches Foods that; és kiválthatja őket; nak,-nek

Ha fáj a fejed, a legjobb lenne, ha elmennél egy FOTÓ-konzultációra: pexels.com

headaches

Ha fáj a fejed, jó tudni, hogy vannak olyan ételek, amelyek kiválthatják őket. Itt van, amit:

Nem titok, hogy az étel fejfájást válthat ki. A csokoládé, a nátrium-glutamát, az érlelt sajt és a vörösbor gyakori "elkövetõ". Emellett olyan étrendi szokások lehetnek hibásak, mint a böjt, az étkezés elhagyása és a kiszáradás.

Kerülendő ételek:

- Sajt, alkohol és hot-dogokban található sonka, kolbász, szalonna és csípős paprika

- A nátrium-glutamát (MSG), az élelmiszer-adalékanyag és az ízfokozó, néhány embernél fejfájást okozhat

- Hideg ételek (fagylalt) fogyasztása vagy jeges italok fogyasztása fejfájást okozhat, különösen ha túlmelegedtek.

Az Amerikai Nemzeti Fejfájás Alapítvány szerint az étrendi kiváltó okok nem feltétlenül okoznak fejfájást minden embernél, de bizonyos ételek bizonyos helyzetekben kitörést okozhatnak bizonyos embereknél. Vezessen naplót a migrénes fejfájás előtt elfogyasztott ételekről, hogy meghatározza, melyeket érdemes később elkerülnie - jegyzik meg az University Health News szakértői.