DCMedical Hypnosis, hasznos; mint módszer; de sl; bit
A hipnózis alkalmazható a fogyás módszereként
A hipnózis alkalmazható súlycsökkentő módszerként. A pszichológusok szerint a módszer közvetlenül azokra az okokra hatna, amelyek a túlzott táplálkozás szükségességéhez vezetnek, és nem a hatáshoz, vagyis a súlygyarapodáshoz.
A hipnózis a fogyás módszereként használható, az elhízás az egyik leggyakoribb betegség, amellyel egyre többen szembesülnek. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a bolygón a felnőttek 39% -a túlsúlyos, és 13% -a még elhízott is. A világ népességének többsége olyan országokban él, ahol a túlsúly és az elhízás több embert öl meg, mint alulsúlyos.
Egészségügyi szakértők szerint a súlygyarapodáshoz vezető fő okok az étvágynövekedés, a tachyphagia (a túl gyors étkezés), az édességre való hajlam, a kényszeres étkezés és a mozgásszegény életmód - derül ki Angela Nuțu pszichoterapeuta sajtóközleményéből.
"A fogyni próbáló emberek gyakran azt gondolják, hogy maga az étel a probléma. Kivéve az egyértelmű egészségügyi körülményeket, az emberek többet esznek, mint amire szükségük van, és ételt használnak gyógyszerként a fájdalmak csillapítására. És természetesen, mint a drogoknál, itt is van egy másodlagos előny - a túlfogyasztás vagy az egészségtelen táplálkozás után kapott érzelmi kényelem állapota (olyan rövid és átmeneti) "- mondja a pszichoterapeuta.
A megnövekedett étvágy mögött folytatja a cukor és édesség iránti féktelen vágy és a mozgásszegény életmód mögött gyakran mély okok vannak, és a túlfogyasztás problémájának megoldása érdekében meg kell határozni és meg kell szüntetni ezeket a rejtett okokat.
"A túlzott evés - csakúgy, mint a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás - egy belső stressz eredménye, amelynek következtében túlzásokat választunk, mert nem tudjuk, hogyan reagáljunk, hogyan kezeljük másként azt a stresszes helyzetet, amellyel szembesülünk" - magyarázza a pszichológus. Angela Nuțu, a Román Hipnózis Szövetség alelnöke.
Túlzott evés - függőség, akárcsak a dohányzás vagy a kábítószer-fogyasztás
Egyre több tanulmány és kutatás tulajdonítja a kényszeres táplálkozásnak és a "mértéktelen evés" (túlevés) epizódoknak ugyanazt a karaktert, mint a kábítószer-függőség, a dohányzás stb. Valójában a túlzott cukor- és édességfogyasztást már régóta függőségi magatartásnak tekintik.
Számtalan módszer létezik a kívánt eredmények elérésére. Mindenki számára nincs egyetlen mód arra az egyszerű okra, hogy minden ember más és más.
De a szakember szerint meg kell keresnünk azokat az okokat, amelyek plusz kilogrammok megjelenéséhez vezettek. "A testsúlycsökkentés sikeres megközelítésének szükségszerűen egy belső változással kell kezdődnie. A diéták és a sport külső cselekedetek, amelyeket a testére kényszerít, de mindaddig, amíg nem az elmével és a belső erőforrásokkal dolgozik, elkerülhetetlenül visszatér arra a pontra, ahol elkezdte "- mondja Angela Nuțu pszichológus.
A hipnózis, a diéták alternatívája
A hipnózis forradalmi és rendkívül hatékony módszer, amely nem garantálja, hogy egyik napról a másikra elveszíti a felesleges kilókat, de minden bizonnyal segít abban, hogy megváltoztassa meggyőződését és kontrollálatlan étkezési vágyait; a hipnózis ugyanis nem a tudatos elmével működik, hanem tudatalatti szinten hat - meggyőződéseink, érzelmeink és hiedelmeink ezen szintjén.
"Tudatalattiinkban élnek mind a súlygyarapodást segítő diszfunkcionális minták, mind az a motiváció és erőforrások, amelyek felszabadíthatnak minket és a siker útjára terelhetnek minket. A hipnózis már nyugaton is széles körben alkalmazott módszer, és sok ember számára beváltnak bizonyult, akik felesleges kilókkal küzdöttek, mivel ez egy olyan elem, amely állandó "fogyókúrás rendszert" váltott ki, tehát valójában egészséges életmód.
A súlycsökkentő hipnoterápia segít abban, hogy a dolgok az Ön számára működjenek, és ne ellene, megkönnyítve céljainak elérését. Segít felfedezni és kiküszöbölni azokat az okokat, amelyek a túlevés felé mozdítanak el, új motivált mentalitás kialakítására, étkezési szokásainak megváltoztatására, ezáltal több esélye van a könnyebb fogyásra, megújult önbizalmat adva a mozgás megkezdéséhez. többet és egészségesebb ételeket fogyasztani "- magyarázza Angela Nuțu pszichológus, a Román Hipnózis Egyesület alelnöke.
Ugyanakkor a pszichológus arra figyelmeztet, hogy a hipnózis nem szünteti meg az egészséges táplálkozás fenntartásának és az állandó fizikai aktivitás szükségességét, hanem éppen ellenkezőleg, segít abban, hogy könnyen integrálhassuk őket a fő szokásaink közé. Így még képesek leszünk megszokni a mozgást, és eljutunk odáig, hogy szeretjük a testmozgást vagy a fogyást segítő egyéb tevékenységeket.