Testtisztítás - méregtelenítés - vastagbél tisztítás - regenerálás - Európa legaktívabb triatlon fóruma
Miután nem találtam hasonlót a fórumban, új szálat nyitok.
Számomra a következőkről szól: Hosszú szezon után szeretnék pihenni a testemnek, felépülni és valami jót tenni.
Kicsit több mint egy hét múlva még nagy távolság van hátra, majd megkezdődik az idényszünet.
Most olvastam Dirk Bockeltől, hogy például a "Juice Cleanse" -re támaszkodik.
Itt a fórumban rengeteg tudás áll rendelkezésre, most arra lennék kíváncsi, hogy vannak-e tapasztalatok a különböző "testtisztító módszerekkel". Mit ajánlana, mit próbált már ki?
Nem arról van szó, hogy lefogyok, vagy értelmetlenül megfenyítem magam. Szeretném, ha a testem profitálna belőle.
Gyerünk
Nem értem a "méregtelenítés" értelmét. Az egészséges testben nincsenek "mérgező" anyagok. minden, amit a test nem tud használni, a beleken és a veséken keresztül ürül.
Az egyetlen dolog, amit hosszú szezon után meg kell pihennem, az a test és az elme. és nem a méregtelenítés, hanem a relaxáció és a szellőzés értelmében.
__________________
Semmi sem lehetetlen
Véleményem saját tapasztalat nélkül:
csaló!
Ezért kérdezem, mert magamnak sincs tapasztalatom ilyesmiről.
Azt is jól el tudom képzelni, hogy a tudatos étrend (amiről én így vagy úgy gondoskodom) és a pihenés teljesen elegendő.
Véleményem saját tapasztalat nélkül:
csaló!
Van valami, amit már több mint egy hónapja csinálok.
Reggel és este felkelés és alvás előtt:
Ennek előnyei:
A has puhábbá válik
Kevesebb puffadás és székrekedés
A derék kerülete csökken, a lábak könnyebbé és karcsúbbá válnak
lefogy
frissebbnek és egészségesebbnek látszol
Javul a bőr tónusa, a hátfájás csillapodik, az ágyéki gerinc normalizálódik
A testtartás javul
Fiatalabbnak nézel ki
Új derű, derű és jobb alaphangulat fog beállni, és fizikailag és mentálisan is ellenállóbb leszel
A vérkeringés jobb lesz
intenzívebb álmok
A szexualitás élvezete fokozódik
Jobb alvás
Étvágy természetes friss ételek után
Nem kell semmi nélkülözni, és ez nem kerül semmibe
A könyvből:
Maria Kцllner hasi önmasszázs
2020: 5 km 16,38 10 km 34,27 svájci vice-bajnok Duathlon AG 35–44
Az edzéselméletben létezik a változó edzés ingerek fogalma, hogy a legtöbbet hozza ki az atléta testéből, vagy legyőzze a fennsík szakaszait.
MMn ez a táplálkozásra is alkalmazható.
A csak mechanikusan módosított zöldségek és gyümölcsök fokozatos növekedése pozitív hatással lehet a testre és az elmére.
Az emésztőrendszer átmeneti megkönnyebbülését sokan pozitívnak is tartják.
Mindenképpen javasolnám Arminnak az edzésmennyiségével, hogy ne hagyja, hogy a felhasználható fehérjebevitel 0,8 g/testtömeg-kg alá csökkenjen naponta.
Szerintem is nagyon fontos a gyümölcslevek friss elkészítése.
Ne fogyasszon semmit, amit nyersen nem fogyasztana; csak azért, mert egy növény zöld, nem egészséges!