DCMedical Krónikus fájdalom, amely képes; szembesülök
Krónikus fájdalom, tanács. A világméretű statisztikák azt mutatják, hogy a világon élő felnőttek 65% -ánál egy hét sem telik el fájdalom nélkül.
Krónikus fájdalom, tanács. A Román Hipnózis Szövetség elnöke, Eugen Popa hipnoterapeuta szerint a fájdalom "az a mód, ahogy testünk jelzi nekünk, hogy valami nincs rendben".
"Amikor fájdalomról beszélünk, mindig két különböző típusú fájdalomra utalunk - krónikusra vagy akutra. Az akut fájdalom általában átmeneti, de nagyon súlyos, és szorongás vagy érzelmi stressz kíséri "- mondta egy nyilatkozat szerint.
Ugyanez a forrás azt állítja, hogy a globális statisztikák azt mutatják, hogy a világ felnőtt lakosságának 88% -a szenved testfájdalomtól, és hogy több mint fele (65%) hetente gyakrabban számol be fájdalomról. Szakemberi kutatások kimutatták, hogy a fájdalom napi szinten érinti a társas (72%) és a szerelmi életet (64%), az alkalmazottak 78% -a szerint a fájdalom a szakmai életüket is befolyásolja.
Krónikus fájdalom, tippek: mi erősíti a krónikus fájdalmat
A krónikus fájdalom legalább 3-6 hónapig, sőt évig is eltarthat, és az ezzel élők betegségnek tekintik - mondja a Román Hipnózis Szövetség elnöke. Szerinte a stressz és a szorongás "a fájdalom gyakori mellékhatása, és akár a fájdalmat is súlyosbíthatja".
Szerinte a stressz csökkentésére a hipnoterápia lenne a megoldás: "A hipnózis rendkívül hatékony eszköznek bizonyult a sokféle szenvedés enyhítésében. Használható a fizikai fájdalom csökkentésében vagy megszüntetésében, valamint a változatos érzelmi és pszichés állapotban szenvedők megváltoztatásában. ".
6 hasznos tippet ajánl:
1. Tanuljon mélylégzési technikákat ami segíthet a kikapcsolódásban, amely enyhítheti a fájdalmat.
2. Fontos a stressz csökkentése. A stressz fokozza a krónikus fájdalmat. A depresszió, a szorongás, a stressz és a harag növelheti a test fájdalomérzékenységét. Megtanulva átvenni a stressz irányítását, megkönnyebbülhet a krónikus fájdalomtól.
3. Mozogj. Az agy edzés közben felszabaduló endorfinok segíthetnek csökkenteni a krónikus fájdalmat.
4. Ne dohányozzon. A dohányzás befolyásolja a vérkeringést, és fokozhatja a fájdalomérzetet.
5. Válasszon egészséges étrendet, kiegyensúlyozott, ha krónikus fájdalommal szembesül.
6. Keresse meg a módját, hogy elvonja magát a fájdalom elől. Minél többet gondol a fájdalomra, annál erősebb annak ereje. Ehelyett válasszon olyan tevékenységeket, amelyek tetszenek, és amelyekre könnyen összpontosíthat.