DCMedical Miért; tejeskávéra éhes
Mihaela Bilic táplálkozási szakember elmagyarázza a Facebook egyik bejegyzésében, hogy a kávé hogyan segít a fogyásban.
Kávé, tej. "Igen, a kávé nemcsak egy, hanem több mechanizmus révén is segít a fogyásban. Ismerjük a koffein idegrendszerre ható, stimuláló hatását. Igaz, a kávé felébreszt. És nemcsak minket, hanem a tubust is. emésztési - pontosabban a bél falán lévő simaizmok összehúzódnak, ami perisztaltikus mozgásokhoz, az emésztéstartalom előrehaladásához vezet. Így kétségtelen, hogy a kávé serkenti az emésztést, felgyorsítja a béltranszportot és megakadályozza a székrekedést "- írja Mihaela Bilic táplálkozási szakember az oldalán a Facebookról.
A táplálkozási szakember szerint a kávé serkenti az anyagcserét, "a testmozgás előtt 20-30 perccel fogyasztva növeli az atlétikai teljesítményt és mozgósítja a zsírlerakódást", és gátolja az étvágyat.
"Segít elfelejteni egy kicsit az éhségérzetet. Bármely anyag, amely stimulálja az idegrendszert, (pszichés stimulánsok) ellenhatásként gátolja az éhségközpont gátlását. Izgatott állapotban, amikor az adrenalin vagy a dopamin szintje megnő, a többi érzés blokkolódik, beleértve az éhséget. És külön titokként a tejjel elfogyasztott kávé sokáig a gyomorban marad és 2-3 órán át tart, akár egy adag leves "- teszi hozzá Mihaela Bilic.
A napi fogyasztott kávék számát tekintve, anélkül, hogy egészségügyi problémákhoz vezetne, ez az orvosi könyvek szerint legfeljebb 5 csésze. "Megerősítem Önnek, hogy akár napi 3 csésze is változtat: blokkolja a fogyást és elfelejti az éhséget" - jegyzi meg.