DCMedical mítoszok a másnaposságról; melyik; többet csinálok r; u
A másnaposság befolyásolja a memóriát
Mindannyian hallottuk, hogy: "A bor jobb választás", "A nyugtató lefekvés előtt csodákat tesz a másnaposságokon", "A kávé másnaposság elleni kúra". Mi az igazság e mítoszok mögött? Mindannyian tévednek! A másnaposság és az alkoholos mérgezés komoly problémát jelentenek - mutatnak rá az orvosok. Így bontják le minden italmítoszt:
IGAZSÁG: A felesleges alkohol nehezen esik a gyomorra, és felborítja a központi idegrendszert. Kölcsönhatásba lép az agyban lévő vegyi anyagokkal - ami fejfájáshoz, szédüléshez és émelygéshez vezet - és arra készteti, hogy a fürdőszobába szaladjon, hogy kiürítse a gyomrát, ami szintén kiszáradáshoz vezet. A reggel fizetett ár tartalmazhat elviselhetetlen fejfájást, fáradtságot, szoros szájat, mint egy táska, ideges és fáradt gyomrot - és legyengült immunrendszert. Ez a legboldogabb esetben.
Mítosz: A másnaposság ugyanaz a nőknél és a férfiaknál is
IGAZSÁG: Nem szabad ezt kipróbálni a bőrén az ingyenes Ladies 'Night italokkal, ahogy az amerikaiak mondják. Ha egy férfi és egy nő azonos mennyiségű alkoholt fogyaszt, akkor a nő jobban érzi az ital hatásait. Ennek az az oka, hogy a férfiak testében nagyobb a vízmennyiség, ami elősegíti az elfogyasztott alkohol hígítását. Amikor a nők ugyanannyit isznak, több alkohol halmozódik fel a vérben - mutatják a WebMD.com orvosai.
IGAZSÁG: Nem kell öntudatlanul inni, hogy másnap reggel a saját bőrén fizesse az árat. Csak néhány ital fejfájást és más másnapossági tüneteket válthat ki egyes embereknél. Ha vizet vagy gyümölcslevet iszik minden sör vagy erős ital között, akkor esélye van arra, hogy hidratált maradjon, és csökkentse az összes alkoholfogyasztást. Ráadásul a másnap következményei csökkennek.
Mítosz: A bor a legjobb választás
IGAZSÁG: Nem ilyen. A vörösbor tanninokat tartalmaz, amelyek olyan vegyületek, amelyekről ismert, hogy fejfájást váltanak ki néhány embernél. A maláta italok, mint a whiskyk, általában súlyosabb másnaposságot okoznak. Ha aggódik a reggeli érzés miatt, a legjobb választás az átlátszó sör és likőrök, például a vodka és a gin. De azok is, amelyek kis mennyiségben vannak, mert az alkohol amúgy is erőlteti a májat és megrészegíti.
Mítosz: A diétás koktélok biztonságos fogadás
IGAZSÁG: A diétás italok segíthetnek, ha kalóriát számítanak, de nem, ha megpróbálják elkerülni a másnaposságot. Az alkohol végül is alkohol.
Mítosz: Az erőt sör előtt isszák
IGAZSÁG: Nem az italok sorrendje számít, mennyi alkoholt fogyaszt. A szokásos italokban - egy pohár sörben, egy pohár borban vagy egy likőrben - körülbelül ugyanannyi alkohol van. Ne tévesszen meg az ital mérete.
Mítosz: Ha van nyugtatójuk lefekvés előtt, megszabadul a másnaposságtól
IGAZSÁG: A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók csúcsértéke körülbelül négy óra, ezért a lefekvés előtti adag nem segít, ha felébred. Jobb terv a tabletták bevétele, amikor először felébred. Éjszakai ivás után ne vegyen be acetaminofent (tilenolt, paracetamolt stb.). A kombináció hatással lehet a májra és a vesére. Ha valóban nem tud ellenállni fájdalomcsillapítók nélkül, vegyen be egy aszpirint vagy egy ibuprofent - állítják az orvosok. De jobb, ha üríted a gyomrod, majd megiszol két nagy pohár vizet.
Mítosz: Az alkohol segít jól aludni
IGAZSÁG: Pont az ellenkezője! Az alkohol felborítja az alvást! Nem fogja végigcsinálni az összes fontos REM ciklust, és hajlamos túl hamar felébredni. Ha túl sokat ivott, egy másnaposság késő éjszaka érhet téged, emiatt túl kényelmetlenül érzed magad az elalváshoz.
Mítosz: Kinek távolítják el
IGAZSÁG: Ha alkoholt ad a másnaposságához, akkor csak annyit kell tennie, hogy meghosszabbítja a következményeket. A legsúlyosabb tünetek akkor jelentkeznek, amikor a vér alkoholszintje nullára csökken. Ha valami mást ennének reggelire, akkor ez a pillanat később jön el a nap folyamán. És ha úgy találja, hogy nem tud működni "ébresztő" koktél nélkül, beszéljen orvosával arról, hogyan segíthet megszabadulni az alkoholfüggőségtől.
Mítosz: A kávé gyógyítja a másnaposságot
IGAZSÁG: A koffein szűkítheti az ereket és súlyosbíthatja a másnaposságot. Egy éjszakai részegség után a legjobb, ha vizet iszik, hogy ellensúlyozza a kiszáradást és pótolja az elveszett elektrolitokat - különösen, ha kiürítette a gyomrát.
Mítosz: A gyógynövényes gyógyszerek segíthetnek
IGAZSÁG: Brit kutatók olyan növényeket, például élesztőt és articsóka kivonatot tartalmazó másnapos tabletták tanulmányait vizsgálták. És nem találtak meggyőző bizonyítékot arra, hogy működtek. Egy másik brit csapat megállapította, hogy a kaktuszból nyert kiegészítés úgy tűnik, hogy képes csökkenteni a másnaposság okozta hányingert és szájszárazságot, de nem az ezzel járó fejfájást. Az egyetlen bevált gyógymód? Idő. És legközelebb ne igyon túl sokat!
NINCS MITÓ: Alkoholos mérgezés
IGAZSÁG: Az alkoholos mérgezés életveszélyes vészhelyzet. A tünetek a következők:
- Lassú, szabálytalan légzés,
- Alacsony testhőmérséklet, kékes bőr.
Könnyű figyelmen kívül hagyni ezeket a tüneteket, ha nagyon jól érzed magad, de ha azt látod, hogy valaki sokszor hány, vagy sok ivás után elveszíti az eszméletét, fennáll a súlyos kiszáradás vagy agykárosodás veszélye. Hívja a 112-et! Sürgősen orvosi segítségre van szüksége!