DCMedical Plates, nem tálak
Az ételeket illetően a "divatos" jelszavak feltalálják a kereket
Mihaela Bilic táplálkozási szakember szerint étkezéskor jó lenne tányérokat használni, nem tányérokat.
Ami az ételt illeti, a románoknak szokása nagy és kiadós adagokat fogyasztani. "Minél több, annál jobb. (.) De sajnos az az ösztön, amellyel a természet késztetett minket, nem segít megállítani ezt az étkezési őrületet. Kapzsi, kapzsi, mohóak vagyunk, és ha sokat teszel a tányérodra, akkor sokat fogsz enni "- mondja Mihaela Bilic táplálkozási szakember a DC Media Group interjúiban.
A megoldás? Tányérok, nem tálak, mondja a táplálkozási szakember, és nem nagy mennyiség. ”A legbiztonságosabb módszer az, ha tányérok vannak, nem pedig tányérok, hogy gyakran egy tányér kerül eléd, és egy halom étel kerül oda. Senkinek sem kell ezt bizonyítania nekünk, bár az étkezési magatartásról tanulmányokat végeztek, és ez kiderült - az amerikaiak példája a leginkább oktató: minél nagyobb a tartály/tányér, annál inkább szokott enni. Aztán ha megtanulunk tányérunkra tenni egy olyan adag ételt, amely hasonló a tenyerünk méretéhez, akkor is, ha eleinte elégedetlenek és kissé csalódottak vagyunk, hogy nem fáradtak vagyunk, akkor az a paradoxon, hogy a gyomrunk fegyelmezhető. Egy izomból áll, majd ha arra edzi, hogy kevesebb étellel telítsen, néhány nap, hét után megtanulja, hogy elege van ebből a kevesebb ételből. Ehelyett, ha a másik irányba edzi, hogy nagy adagokat és sok ételt ad, aztán veszélyt - minél többet ad neki, annál többre lesz szüksége. Ez nem valami más történik, csak akaratunk és napi figyelmünk révén "- mondja Mihaela Bilic orvos.