Qu; az az öt hétköznap a 20-ban; van

Most olvastam a. DUKAN (új kiadás, 2010).

hétköznap

Megmagyarázza, hogy négy cirkáló ritmus létezik, amelyek közül a 2/0: "a 2/7 változata a 2/0, vagyis heti két hét, hétfő és csütörtök, 5 szokásos nap, különösebb nélkül. rendszer, de különösebb túlzás nélkül. A narancsbőrű nők számára a legmegfelelőbb a rezsim és a ritmus, amelyek gyakran nagyon vékonyak a test felső részén, a mellkason, a mellkason, az arcon, valamint a sportos, buja csípőnél és különösen a comboknál ".

Nincs sok leadandó fontom, de makacsok! Szeretnék lefogyni 3-4 kilót, de főleg alulról. Anélkül, hogy felülről "nagyon" vékony lennék, meg szeretném tartani a jelenlegi mellem méretét, és elveszíteném a hasamat, a feneket, a combokat (buja) és a narancsbőrt! És főleg, hogy ne hízzon, és tegye a jo-jo-t. Ebben az összefüggésben vettem meg Dukan doktor könyvét, és rábukkantam a fenti bekezdésre.

Egyikőtök vagy az én esetemben?

mit jelent pontosan a "hétköznapok, különös rendszerek nélkül, de különös túlzások nélkül". Nagyon meglepődtem, és akkor nem értem, hogyan folytassam a konszolidációs fázist. A hétköznapokon gála étkezéseket tarthatunk?

Előre is köszönöm a válaszokat.