DCMedical térd osteoarthritis, ce s; m; n; nci ca s; csökkenti a fájdalmat
Egy randomizált, kontrollált tanulmány megállapította, hogy egy bizonyos étrend enyhítheti a fájdalmat a térdízületi gyulladásban szenvedőknél.
Az osteoarthritis az ízületi gyulladás leggyakoribb formája idősebb felnőtteknél. Becslések szerint ez a betegség a 70 év feletti emberek mintegy 40% -át érinti.
Jelenleg nincs kezelése a térd osteoarthritisének, amely ízületi ödémát, merevséget és akár súlyos fájdalmat is okozhat. Az orvosok gyakran fájdalomcsillapítót írnak fel, például acetaminofent, opioidokat vagy nem szteroid gyógyszereket a tünetek enyhítésére. Néha costicosteroidok. A térdprotézis műtétje is lehetőség.
Ezek a kezelések azonban invazívak, vagy számos nem kívánt mellékhatást okozhatnak. Ezért a kutatók úgy döntöttek, hogy megvizsgálják, hogy az étrendi beavatkozások javíthatják-e a térd osteoarthritisének egyes tüneteit és jeleit.
Dr. Robert Sorge, Ph.D., aki az alabamai egyetem PAIN Főiskolájának igazgatója a Birminghami Pszichológiai Tanszéken, randomizált, kontrollált vizsgálatot végzett két étrend hatékonyságának összehasonlításával: az egyik alacsony szénhidrát és egy zsírszegény.
Sorge és munkatársai tanulmányuk eredményeit a Pain Medicine folyóiratban tették közzé.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyei
A kutatók tesztelték az alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend előnyeit 21 65-75 év közötti felnőtt körében, akiknél a térd osteoarthritis.
A vizsgálat résztvevői a két diéta egyikét követték, vagy 12 hétig folytatták a normális étkezést. 3 hetente Sorge és munkatársai elemezték a résztvevők funkcionális fájdalmát - vagyis a napi feladatok elvégzésével járó fájdalmat -, valamint a fájdalmat, az életminőséget és a depressziót.
Megvizsgálták a résztvevők vérében az oxidatív stressz szintjét a beavatkozások elején és végén is. Az oxidatív stressz kémiai egyensúlyhiány a szabad gyökök képződése és a test antioxidáns tulajdonságai között.
A tudósok általában az oxidatív stresszt tartják a biológiai öregedés markerének. A jelenlegi vizsgálatban az alacsony oxidatív stressz összefüggésben volt a kevésbé funkcionális fájdalommal.
A kutatók megállapították, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend csökkentette a funkcionális fájdalom és az ön által bejelentett fájdalomszintet. Az előnyök különösen figyelemre méltóak voltak az alacsony zsírtartalmú étrendhez vagy a normál étrendhez képest.
Végül, amikor a többi résztvevő csatlakozott az alacsony szénhidráttartalmú étrendhez, kevesebb oxidatív stressz és alacsonyabb adipokin-leptin szint volt, amely hormon fontos metabolikus funkciókkal rendelkezik.
A diéta jelentősen csökkenti a fájdalmat
"Munkánk azt mutatja, hogy (az emberek) az étrend megváltoztatásával csökkenthetik fájdalmaikat" - kommentálja a tanulmány vezető szerzője, a MedicalNewsToday idézetével.
"Számos fájdalomcsillapító gyógyszer számos mellékhatást okoz, amelyek miatt szükség lehet más gyógyszerek csökkentésére. Étrendünk jótékony mellékhatásai lehetnek például a szívbetegségek, a cukorbetegség és a fogyás kockázatának csökkentése - ez a gyógyszerek nem képesek "- folytatta.
"A diéta remek módszer a fájdalomcsillapítók használatának csökkentésére és általános egészségi állapotának javítására" - folytatja Sorge. "A diéta soha nem gyógyítja meg a fájdalmat, de munkánk azt sugallja, hogy csökkentheti azt olyan pontra, ahol már nincs. magas szinten zavarja a napi tevékenységeket ".
Mit ehetsz?
A húst fogyasztók körében az alacsony szénhidráttartalmú lehetőségek közé tartozik a "sovány hús, például izom, csirkemell és sertéshús". A halakban és a tojásokban kevés a szénhidrát, csakúgy, mint a zöld leveles zöldségekben, beleértve a kelkáposztát is. és spenótot.
A karfiol, a brokkoli, a dió, a magvak, a kókuszolaj, az olívaolaj és a tejtermékek szintén jó lehetőségek kevés szénhidráttal. Azok számára, akik teljesen el akarják kerülni az állati termékeket, a tofu jó alacsony szénhidráttartalmú alternatíva.