Hastámasz császármetszés után - 15 tipp

Serkentésére három lehetőség áll rendelkezésére.

- Forduljon egy professzionális akupunktőrhöz (a leghatékonyabb, de a leginkább korlátozó).

- Adjon magának kis körkörös masszázsokat az ujjával. Sokkal kevésbé hatékony, de szuper praktikus, főleg teszteléshez.

A böjtnek számos más előnye van.

Bónuszként ez a legkevésbé korlátozó edzés, ha kevés az idő.

- Ugrás közben párnázzon a lábfejével (vagy a talpával, de nem a sarka).

- Ugrás, miközben a térdét emeli.

- Feküdjön arccal lefelé, majd ugrással keljen fel.

- Szállj a hátadra, majd ugrással kelj fel.

- Gördülés (előre vagy hátra).

- Fuss a lehető leggyorsabban (sprint).

- Kint sétálok.

- Vásárlás olyan helyen, ahol nem könnyű ételt vásárolni.

Hűtsük le hideg zuhannyal (vagy hideg vízfürdővel).

Kitéve magad a kinti hidegnek.

Aludjon nyitott ablak közelében.

Hűvös ruhákkal hűtsük le.

---