Dцner-Diet fórum
Beszélje meg a Dönner-étrendet? ban,-ben Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Sziasztok, elismerem, hogy ez furcsán hangzik, de hosszú ideje gondolkodtam azon, hogy van-e értelme a vékonyabb étrendnek. Most is az
Doner diéta?
Elismerem, hogy ez furcsán hangzik, de hosszú ideje gondolkodtam azon, hogy van-e értelme a vékonyabb étrendnek.
Ez sem vicc, komolyan gondolom.
A hígítók tartalmaznak mindent, amire a testnek szüksége van: húst és szószt (fehérjét és zsírokat), salátát (vitaminokat), kenyeret (szénhidrátokat).
Ha jól tudom, egy doner 700-1000 kalóriát tartalmaz.
ha ennél egy kis gyümölcsöt és zöldséget is, vagyis a fő étkezésnél vékonyabbat.
Mert jutalomként gyakran van fánk. Amikor sokáig keveset ettem, vagy egy hosszú munkanapot töltöttem. Összehangolhatnám tehát az étrendet napi jutalommal magamnak
Sok más embert is ismerek, akik nagyon szeretik a fánkot, ezért nem lenne érdemes kipróbálni?
vannak itt mások, akik ezt el tudják képzelni?
Előre is köszönöm a válaszokat
Megváltoztatta Avicenna (2006.11.29., 12:11)
AW: Döner-diéta?
Számomra ez túl egyoldalú lenne, és ha csak arra gondolok, hogy minden nap mennydörgés * félelmetes * Olyan, mint az életben minden, mindent meg lehet enni, csak mértékkel. Én sem jutalmazom magam egy "különleges" étellel, ha úgy gondolom, hogy yxz-t akarok enni, akkor aznap megpróbálom beilleszteni. Ha nem működik, akkor is megeszem, és másnap kicsit visszafogom magam
Csak próbáld ki, mondhatnám
AW: Döner-diéta?
* rázza *, hogy nekem semmi se legyen * rázza *
Eltekintve attól, hogy legkésőbb néhány nap múlva megbetegedik, mert túlságosan egyoldalú, táplálkozási szempontból sem néz ki jól.
Könnyen lehet, hogy első pillantásra minden megtalálható egy ilyen mennydörgő állatban, de ha jobban megnézed, akkor nem ez a helyzet.
A hústól függ, a fehérje minőségének minőségétől, és abban sem lennék biztos, hogy az összetevők tekintetében a szósz siker-e. Mert a zsír nem csak zsír.
A kenyérben található szénhidrátok szintén nem tekinthetők egészségesnek. Hacsak nem teljes kiőrlésű lapos kenyér, de általában ez egy fehér liszttel sült lepénykenyér.
Saláta. mmh, nincs annyi rajta, igaz? Nos, akkor ki akarja egyensúlyozni a vitaminokat a zöldségekkel és gyümölcsökkel a nap folyamán.
Összefoglalva: garantálni kell a vitaminellátást (de csak akkor, ha elegendő mennyiségű gyümölcsöt/zöldséget fogyasztunk.), A zsír és a fehérje minőség szempontjából megkérdőjelezhető, hiányoznak a jó szénhidrátok, a kalcium is kevés lesz.
Tehát a véleményem: tartson távol az ilyen hülyeségektől.
Én is úgy látom, mint a Pure, hogy az ételt nem szabad jutalomnak tekinteni. Ha valami tetszik, akkor eszi meg, és ennek megfelelően tervezi meg a nap hátralévő részét vagy az azt megelőző/következő napokat kompenzációként.
Igen, tudom, könnyebb mondani, mint megtenni