DCNews Andreea Sava 4 év; és sl; kettős; problémás területeken

Andreea Sava újságíró négy lépésben mutatta be tervét, hogy lefogyjon a problémás területeken.

sava

"Pontosabban a has, az alsó rész, a combok és megszabadulni a nem kívánt cellulitistől. Sok gyenge nőnek vannak problémái ezeken a területeken. Igaz, hogy helyben nem lehet fogyni, de bizonyos dolgokat meg kell tennie, hogy fellépjen ezeken a zsírlerakódásokon, amelyek rendkívül ellenállóak "- írta blogján az újságíró.

Négy dolgot kell tennie, hogy megszabaduljon az ezeken a területeken található csúnya zsírrétegtől.

1. Tisztítsa meg étrendjétRendkívül fontos. Először is meg kell szerveznie az étkezést. A cellulit és a hasi zsír esetében ez döntő fontosságú. Meg kell tehát tanulni reggel enni, 3 fő ételt és 2 harapnivalót elfogyasztani, és be kell tartani az ITT cikkben leírt szabályokat, diagramokkal.

Sült ételekkel, süteményekkel, gyorsételekkel, sok finomított cukorral, állati zsírokkal és felesleges alkohollal zárult.

2. Fogynia kellIgen, még akkor is, ha gyengének tartod magad. Az izomtömeg fejlesztéséhez ki kell fogyni a kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva. És ezt kardió gyakorlatokon keresztül végzi, például fut, gyors lépcsőn mászik, kötelet ugrál stb.