DCNews Andreea Sava a dezv; luit cum s; sl; LENNI; stimulál téged; NDU; és az anyagcsere
Andreea Sava elárulta, hogyan lehet fogyni az anyagcsere serkentésével. Egy hatékony hatlépéses program segítségével minden lehetséges.
"Az intenzívebb anyagcsere azt jelenti, hogy többet fogyaszthat anélkül, hogy hízna, hanem azt is, hogy több energiájára lesz szüksége a tevékenységeihez, nemcsak a fizikai tevékenységéhez, és az intellektuális is nagyon igényes, így hatékonyabb lesz. csak előnyök.
Egyesek genetikailag lassabban égnek. Más esetekben a helytelen étrend és a mozgásszegény életmód jelenti a problémát. Ráadásul az életkor előrehaladtával a test összes folyamata lelassul, így az anyagcsere is. De vannak módok az anyagcsere fokozására.
1. Szervezze meg étkezési ütemezését, és ne hagyja ki a reggelit
Reggel a test megvárja az etetést, mert egy egész nap aktív lesz. Ha nem kap üzemanyagot, belép a vészhelyzeti modulba, lelassítja a folyamatokat, és pontosan azokon a területeken kezdi el a zsírellátást, ahol kevesebbet szeretne.
A program 3 fő étkezéssel és 2 harapnivalóval szervezi fel a testet, és zsírégetést eredményez. Enni is logikával kell. Normális, ha többet eszik a nap első részében, amikor nagy aktivitás következik, ezért energiára van szüksége, este pedig kevesebbre, amikor pihenni megy és lefekszik.
2. Ne maradjon éhes Az alacsony kalóriatartalmú étrend ismét beindítja az önvédelmi mechanizmust, amelyet fentebb leírtam. Ha jól étkezik, nem pedig üres kalóriákat, azaz tápérték és tonna cukor nélkül, nem fog hízni. Épp ellenkezőleg "- írta blogjában Andreea Sava.