DCNews Blackberry Diet; turisták

Az uborka, a fánk vagy a káposzta segíthet a nem kívánt kilók leadásában.

blackberry

A savanyú uborka kevés kalóriát tartalmaz, ehelyett rostot tartalmaz, amely küzd a székrekedés ellen és szabályozza a béltranzitust.

Hogyan működik

A nap folyamán meg kell enni egy kilogramm savanyúságot: savanyú káposzta, savanyú uborka, gogonele, karfiol. Ezek a zöldségek vízhajtók, ezért elősegítik a víz eltávolítását a szervezetből. Ezért ezen a napon legalább két liter folyadékot kell fogyasztani. Nem evett mást.

Másnap fogyasszon körülbelül 700 gramm savanyú salátát. Reggelire főtt tojást, ebédre pedig két almát eszik. Vacsorára készítsen egy kevéssé sült káposztát paradicsommártással.

Ezen a napon kombinálhatja az első két nap menüit.

Figyelem: a savanyú étrendet csak hat napon túl szabad betartani! Az első három nap után megfigyelhetők a változások.