DCNews cukortartalom; r

Mindenhol hallhatjuk, hogy a túlzott cukorfogyasztás komolyan káros-e az egészségre, de a táplálkozási szakemberek cukor diétát javasolnak, amely segít két hét alatt 9 kilót leadni.

Mérsékelt mennyiségben fogyasztva a cukor gyors és könnyed fogyást eredményez.

egy csésze kávé kockacukorral édesítve

két főtt tojás 380 gramm spenóttal és egy paradicsommal

200 gramm marhahús vagy fonott steak, valamint friss saláta olívaolajjal és citromlével

ugyanaz a csésze kávé kockacukorral édesítve.

250 gramm sonka és alacsony zsírtartalmú joghurt (lehetőleg mesterséges adalékok nélkül).

Ugyanabból a menüből áll, mint az előző nap

egy csésze pirítóst megesznek a csésze kávé mellett

két főtt tojás, egy szelet sonka és egy friss saláta

egy jól megfőtt zeller, egy paradicsom és egy alma

ugyanaz, mint előző nap, egy csésze kávé és egy szelet pirítós.

200 ml narancslé és természetes joghurt.

főtt tojás, reszelt sárgarépa és 250 gramm túró

200 gramm tőkehal (helyettesíthető pisztránggal vagy rombuszhalral) citromlével és egy teáskanálnyi friss vajjal

200 gramm marhahús steak és reszelt zeller

csésze kávé és egy szelet pirítós

két főtt tojás és egy reszelt sárgarépa

egy csirke steak és egy saláta

egy csésze kávé (cukor nélkül)

semmit nem szabad enni, de sok vizet kell inni

200 gramm bárányborda, nyúl vagy rénszarvas és egy alma

Megismételheti ezt a kezelést a jövő héten, vagy adhat hozzá főtt tojást és sárgarépát reggelire vagy ebédre. Nem kell lemondania az édesített kávéról - vagy a teáról.

---