DCNews Cure magnézium miért, c; nd; és hogyan történik
Fáradtság, stressz, álmatlanság. Szüksége van nyaralásra. De talán egy kis magnézium.
Az étrend-kiegészítőket tekintve a magnézium klasszikus. Minden dolgozó általában évente legalább egyszer megválasztja a dobozát kapszulákból vagy tablettákból, hogy meggyógyítsa magát. A cél? Kényezteti - többek között - idegrendszerét a stressz és a fáradtság lelassításával és megnyugtatásával. A maximális hatékonyság érdekében azonban továbbra is be kell tartani néhány szabályt.
Annak az egyszerű és jó oknak köszönhetően, hogy elengedhetetlen ásványi anyag a test megfelelő működéséhez: „300 anyagcsere-reakcióban játszik szerepet. Az izmokra, az idegekre hat, méregteleníti a testet vagy az emésztést "- mondja Nicole Tripier természetgyógyász, Madame Figaro szerint. A szakember átfogó hírlevelében, amelyet Jean Paul Curtay orvos és táplálkozási szakember írt, hozzátette, hogy "a magnézium az energiatermelés katalizátora".
A mindennapi életben elengedhetetlen ásványi anyag, amelyet a szervezet már nem termel önállóan, és amelyet be kell vezetnünk az ételbe és a vízbe, hogy biztosítsuk napi kvótánkat (körülbelül 375 mg naponta). Néhány ember számára a hiányosságok teljesen más oldalról származnak, mint a tányér: "Ma a talajunk valóban gyenge, ezért étrendünk, bármennyire is kiegyensúlyozott, nem elegendő a magnéziumigény kielégítésére" - mondja a természetgyógyász. Dr. Curtay által is megerősített állítást, miszerint jelenlegi étlapjaink napi 100 és 220 mg közötti magnéziumot eredményeznek.
A magnézium hiányának megállapításához hallgatnunk kell a testünkre. Rosszul alszol és elfáradsz, mielőtt még otthonról elmész? Hiányzik az energia annak ellenére, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozik és minimálisan sportol? "Görcsök, szédülés, bizsergés, reggeli rosszullét, ha nem terhes, ingerlékenység - ezek mind figyelmeztető jelek" - teszi hozzá a természetgyógyász.
Sokan az évszakok változásával kezdik a magnézium-kúrát; a tél beköszönte előtt és annak elhagyásakor megtisztítja a testet a felhalmozódott méreganyagoktól. Nicole Tripier januárban a magnézium-kúrát javasolja, míg Thomas Kassab gyógyszerész figyelmeztető jelek megjelenésekor.