DCNews Diet dinnyével
A görögdinnye gazdag fehérje- és rostforrás, de nélkülözhetetlen az omega 3 esszenciális zsírsavakban is. A-, B-, C- és K-vitaminokkal látja el, amelyekhez kálium, magnézium, réz és cink is hozzáadódik.
A táplálkozási szakemberek szinte minden étrendben ajánlják ezt a gyümölcsöt, mert nagyon finom, de nagyon kevés kalóriát is tartalmaz.
A dinnye diéta öt napig tart, és lehetővé teszi csirke vagy hal, rizs, gomba, túró, joghurt, főtt tojás, káposzta és zöldbab fogyasztását. Amíg betartja étrendjét, minél több vizet kell inni, de megengedett cukrozatlan teák és természetes gyümölcslevek fogyasztása is.
Dinnye diéta menü:
Reggeli - fél görögdinnye, diétás joghurt zabpehellyel Ebéd - 150 g főtt csirke, 200 g zöldbab és egy szelet dinnye Vacsora - rántotta, 30 g rizs paradicsomszósz és egy szelet dinnye.
Reggeli - 20 g túró szelet pirítóssal és fél dinnye Ebéd - káposzta saláta főtt csirkecombdal és egy szelet dinnyével Vacsora - grillezett cukkini és dinnye bármilyen mennyiségben.
Reggeli - kemény tojás, szelet pirítóssal és dinnyével bármilyen mennyiségben Ebéd - zöldségleves, 100 g főtt marhahús két natúr burgonyával Vacsora - dinnye bármilyen mennyiségben.
Reggeli - egy csésze tej 30 g zabpehellyel és egy szelet dinnyével Ebéd - két paradicsom rizzsel, főtt csirkemell Vacsora - egy nagy zöldségsaláta és egy szelet dinnye.