DCNews Diet; Mara B; kedves

Egy ponton Mara Bănică úgy döntött, hogy változtatnia kell az életmódján, olyan étrendet követve, amellyel drámai módon sikerült lefogynia.

"Az első négy napban korlátozás nélkül, bármikor, legfeljebb 7% zsír- és zöldségfélét fogyaszthat, de csak nyersen, paradicsom nélkül. Még mindig megengedett napi egy főtt tojás, 200 g gyümölcs, napi két teáskanál olaj, csak salátákban, és fél pohár édes tej. Ihat sima vizet, teát és kávét. Iszik azok a szénsavas italok, amelyek kedvelik az édes kedvet. A következő napokban megengedett minden joghurt, de a gyümölcsjoghurt nélkül ehet paradicsomot és 200 gramm gyümölcsöt. Szárított gyümölcs, kenyér nem megengedett. Szabad rágni a gumit és a cukormentes cukorkákat.

A második héten csak három nap engedélyezett paradicsom, zöldek. Nincs banán vagy citrusfélék. Főtt hús, grillezett hal és nyers zöldség megengedett. Naponta még két evőkanál ecetet engedhet meg. Ha úgy érzi, hogy lefogy, ne aggódjon. Hétfőn, a második héten minden sajt, zöldség és gyümölcs megengedett. Kedden válasszon korlátlan mennyiségű gyümölcsöt, trópusi nélkül, plusz zöldségeket. Szerdán megengedett 10 szelet diétás kenyér és zöldség. Csütörtökön fogyaszthat zöldségeket, nyers és főtt gyümölcsöket. Pénteken megengedett a zöldségfélék, sajtok és 100 g hal vagy csirke fogyasztása "- árulta el Mara Bănică a" Răi da 'buni "című műsor során.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). nyomja (<>);

"Minden étrendnek van egy blokkoló pillanata! Tapasztalatból azt mondom, hogy kitartásnak kell lennie, annak folytatódnia kell "- adta át Mara Bănică.

Diéta, a Facebookon közzétette Mara Bănică:

---