DCNews Diet vasburgonyával; és

Mindössze négy nap alatt öt fontot fogyhat a főtt burgonya étrendjével.

Bár azt mondják, hogy hízik, mértékkel és okosan eszik, a burgonya mindössze négy nap alatt segít öt kilogramm fogyásban. A még kellemesebb íz érdekében forraljuk fel a burgonyát héjában, szórjuk meg citrommal, és szórjunk rájuk különféle aromás növényeket, például mentát, rozmaringot, szerecsendiót és/vagy fokhagymát.

Menü napról napra

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). nyomja (<>);

Reggeli: egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, egy szelet 25 gramm zsírmentes sajt és egy főtt burgonya Ebéd: egy tál burgonyaleves és egy zöld olajos olajjal és citrommal meghintett zöld saláta Vacsora: főtt tojás kemény, két főtt burgonya és egy uborkasaláta paradicsommal

Reggeli: egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, egy tál burgonyapüré, kevés sovány tejjel elkészítve Ebéd: két főtt burgonya és grillezett hal Vacsora: egy tál burgonyaleves

Reggeli: egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, két főtt burgonya és egy pohár alacsony zsírtartalmú természetes joghurt Ebéd: két főtt burgonya, egy kemény tojás és egy saláta Vacsora: két főtt burgonya és egy pohár alacsony zsírtartalmú természetes joghurt

Reggeli: egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül, két főtt vagy sült burgonya és egy kemény tojás Ebéd: két főtt burgonya, 125 gramm főtt csirke és egy saláta Vacsora: burgonyasaláta és egy pohár 125 gramm fölözött természetes joghurt

---