DCNews diéta hrivel; c

Hajdina diéta. Fogysz és méregteleníted a tested. Ez a diéta segít a fogyásban és az egész test újjáélesztésében.

diéta

Hajdina diéta. Hogyan készül

Este tegyen egy tálba 200 g hajdinát (egy adag), amelyre öntsön 400 ml forrásban lévő vizet. Egy másik lehetőség az lenne, hogy a hajdinát 8-10 percig forraljuk alacsony lángon - írja a clickpentrufemei.ro

Hajdina diéta. Menü

Hajdina diéta. Hónapok

3 tál 200 g tejszín, főétkezésekkor 1-2 alma étkezés között

Hajdina diéta. kedd

4 pohár főtt hajdina 150 g 6-7 szárított sárgabarack étkezés között 150 g sovány joghurt vacsorára

Hajdina diéta. szerda

150 g sovány joghurt hajdinával, reggel és este.

Ebédnél 1 evőkanál mazsola vagy 2-3 szárított barack, 150 g hajdina

Hajdina diéta. csütörtök

A tál főtt hajdina mellett egy evőkanál mazsolát vagy 4 szárított barackot fogyaszthat.

Hajdina diéta. péntek

A hajdina mellett ehet almát is. A napi mennyiség nem haladhatja meg a 3 almát. Ihat friss almalevet is.

Hajdina diéta. szombat

Reggelire fogyasszon hajdina és 150 g alacsony zsírtartalmú joghurtot. Ebédnél egyél 200 g hajdina, vacsoránál pedig - hajdina 2-3 evőkanál mazsolával keverve.

Hajdina diéta. vasárnap

Legfeljebb 200 g alacsony zsírtartalmú joghurt - reggelire. A nap többi étkezésénél hajdinát és aszalt gyümölcsöt fogyasszon.