DCNews diéta narancs

A narancssárga diétával hét nap alatt öt kilogramm fogyhat.

narancs

Reggeli: egy tál teljes kiőrlésű joghurt, narancs Snack: narancs Ebéd: grillezett csirkemell és zöldségsaláta Snack: marék dió Vacsora: grillezett spárga

Reggeli: kapros omlett, narancs Snack: narancs Ebéd: sült hal zöldségekkel Snack: répa és sárgarépalé Vacsora: Káposzta saláta

Reggeli: görög joghurt, friss narancs snack: narancs ebéd: csirke és paradicsom saláta snack: marék mazsola vacsora: grillezett hal

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér fél avokádóval, narancs Snack: friss narancs Ebéd: grillezett lazac fokhagymás szósszal Snack: maroknyi mag bármilyen vacsora: saláta tonhalral

Reggeli: gyümölcslé, narancs Snack: narancs Ebéd: görög saláta Snack: 20 g étcsokoládé Vacsora: paradicsom és uborka saláta

Reggeli: joghurt, főtt tojás zsírszegény túróval, narancs Snack: friss narancs Ebéd: 2 nyárs és zöldségsaláta Snack: marék dió Vacsora: tonhalas saláta

Reggeli: teljes kiőrlésű tej, narancslé Snack: narancs Ebéd: grillezett csirkemell káposzta salátával Íze: narancslé Vacsora: grillezett marhahús steak salátával