DCNews diéta narancssal; és a tojás

A narancsos és tojásos étrend azok számára ajánlott, akik rövid idő alatt a lehető legtöbb fogyást szeretnék leadni.

narancssal

Ez a karcsúsító kúra csökkenti a zsír visszatartását és egészséges megjelenést kölcsönöz a bőrnek.

A narancs és tojás étrendje meglehetősen korlátozó, ezért gondold át alaposan, ha teljes akaratod van.

• REGGELI: Narancs, kávé vagy cukormentes tea • Ebéd: Narancs, főtt tojás és joghurt • Vacsora: Két paradicsom, két főtt tojás, saláta (kisebb levelekkel) és 1 uborka

• REGGELI: Narancs, kávé vagy cukormentes tea • Ebéd: Narancs, főtt tojás, joghurt, két ropogós keksz • Vacsora: 125 gramm grillezett marhahús, paradicsom, egy csésze tea

• REGGELI: Narancs-, kávé- vagy cukormentes tea • Ebéd: Narancs, főtt tojás, joghurt és saláta • Vacsora: 125 gramm grillezett marhahús, 1 narancs, egy csésze tea

• REGGELI: Egy narancs és egy kávé vagy tea cukor nélkül • Ebéd: 125 gramm friss fölözött tehénsajt (vagy mozzarella), paradicsom, egy szelet ropogós kenyér • Vacsora: 125 gramm marhahús, 2 paradicsom, egy alma, egy szelet ropogós kenyér

• REGGELI: Narancs és kávé vagy tea cukor nélkül • Ebéd: 150 gramm sült hal (nem sült), paradicsom, egy szelet ropogós kenyér • Vacsora: 500 gramm főtt zöldség (sárgarépa + burgonya + borsó), főtt tojás, paradicsom.

Célszerű a hét folyamán napi legalább 2 liter vizet fogyasztani.

Ha tetszik, amit a tükörben lát, tartsa az eredményeket minden hétfőn a következő étrenddel:

REGGELI: Cukormentes limonádé (édesítéséhez mézet is használhat) Ebéd: Főtt tojás, egy szelet kenyér és egy paradicsomCIN: Egy szelet kenyér és egy paradicsom (ehet egy főtt tojást is, ha már nem tudsz éhség).