DCNews Gravid Nu te; NGR; túl sok; és f; sport! Elhízás kockázata; ii. és a sedentarizmus
Mennyit nyerhet egy terhes nő a terhesség alatt? És szabad sportolni vagy sem? KIZÁRÓLAG a DC HÍREK és a DC ORVOSTAL magyarázza Dr. Nuraltay Emel szülész-nőgyógyász, a Sanadori Klinikai Kórház szülészeti osztályának vezetője. Az elhízás és a mozgásszegény életmód kockázata óriási!
Nem terhes nő, akit nem sürgettek arra, hogy egyél, amit akar, mert „kettőért eszik.” Néhányan megszentelik a vágyaikat, sőt éjszaka elküldik partnereiket, hogy megvegyék nekik azt, amire vágynak! semmi erőfeszítés, mert - ugye - óvatosnak kell lennie.
Mennyit nyerhet terhesség alatt
Nagyon nagy hibák, hívja fel Dr. Nuraltay Emel szülész-nőgyógyász, a Sanadori Klinikai Kórház szülészeti osztályának vezetője figyelmét.
"Nincs vágy! Ez csak pszichológiai kérdés, amelyet a hormonális egyensúlyhiány okoz. Mindenkinek vannak vágyai, nem valami különleges a terhesség alatt. Ez egy mítosz! (.) A terhes nőre jutó ideális túlsúly valahol legfeljebb 12-14 kilogramm. Ha nagyon egyszerű számítást végzünk, akkor a havi túlsúly nem haladhatja meg a másfél kilogrammot. Vannak olyan terhes nők, akiket a terhesség állapota, a család, a körülöttük élők vezérelnek, akik jól akarásukból azt tanácsolják a terhes nőnek, hogy két ember étkezzen, ami teljesen helytelen! Végül 20-25 kilogrammos súlyfeleslegük van, némelyikük, de ennél az ülő életmódnál és a testmozgás hiányánál is nagyon fontos "- magyarázza a szakember.
Ne legyél mozgásszegény!
És igen, jól olvastad: a terhes nőknek sportolniuk kell, nem pedig ülőnek lenniük.
"Igazad lesz, de ha egészségügyi problémája van, vagy terhes a koraszülés veszélye miatt, nem tud mozogni. Egyetért! De nem speciális esetekről beszélünk! Olyan terhes nőről beszélünk, aki fiziológiai evolúcióval terhesség alatt van, egészségügyi problémák nélkül, és aki nyilvánvalóan képes testmozgásra, valóban ajánlott! Vannak olyan sportok, amelyeket mi magunknak ajánlunk, nagy szélességgel. Például az úszás az egyik általunk ajánlott sportág. Főleg, hogy közeleg a meleg évszak. A terhes nő elmehet úszni. Természetesen ahhoz, hogy jól ismert és tiszta hely legyen, fertőző kockázatok vannak kitéve, de ennek ellenére a sportolás, a terhesség alatt való mozgás nem tabu, valóban ajánlott! "- mutatott rá Dr. Nuraltay Emel.
A túlsúly és az ülő terhesség kockázata nagyon magas. Az egyik feltétel, amely sok esetben hirtelen és hirtelen alakul ki, a preeclampsia. Ez veszélyezteti az anya és magzatának valós életét. Íme a szakorvos magyarázata: