DCNews Gyors étrend

Fontos eseményed van, és nem tudsz mit kezdeni a gyors fogyás érdekében? Egyszerű és könnyen karbantartható étrendet kínálunk Önnek, amely segít 7 kilogramm fogyásban 7 nap alatt.

bármit megehet

A napi reggeli a következőket tartalmazza::

- ½ grapefruit- 1 szelet fehérje kenyér- 1 csésze tea

Fogyasszon minden kívánt zöldséget, lehetőleg levelet. A zöldségek nyersek legyenek. Fogyasszon 2 liter vizet.

Egyél minden kívánt gyümölcsöt, kivéve a banánt és a szőlőt. A kedvenc dinnye és görögdinnye az alacsony kalóriatartalmú gyümölcs.

Tejjel bármit megehet, amíg az fölözött.

Ezen a napon keverhet gyümölcsöket és zöldségeket, ne feledje, hogy nyers zöldségeknek kell lenniük.

Egyél vörös húst. Fontos, hogy ezen a napon ne felejtsen el kevesebb vizet, körülbelül 1,5 litert fogyasztani. Ne haladja meg a 600 g húst egy nap alatt.

Ehet csirkét vagy halat, legfeljebb 700 g.

Ezen a napon bármit megehet, de mértékkel.