DCNews Hagyja abba az éhgyomorra való kávézást

Sokan úgy döntenek, hogy megeszik a kávét, amint felébrednek. Ez a szokás egyáltalán nem egészséges. Három oka van annak, hogy jobban gondolkodjunk, mielőtt éhgyomorra tálalnánk a reggeli kávét.

Ha éhgyomorra iszik kávét, gyengébbnek érzi magát.

Akár rendszeres kávét, akár koffeinmentes kávét iszik, növeli a gyomor savasságát. Azok, akiknek emésztése nehezebb, gyomorégéstől és emésztési zavaroktól szenvedhetnek. Ha éhgyomorra iszik kávét, idegesebbé válik, de a pulzusára is hatással van.

A harmadik oka annak, hogy soha ne igyon kávét éhgyomorra, hogy megzavarja a cirkadián ritmust. A cirkadián ritmus vagy nictemeral ritmus a biokémiai, fiziológiai vagy viselkedési folyamatok körülbelül 24 órás ciklusa. Ahhoz, hogy lépést tudjon tartani a cirkadián ritmusával, a legjobb lenne, ha az első kávét tíz és dél között megissza.

---