DCNews Káposztaleves diéta

Minden nő egészséges módon szeretne fogyni, de mi a legjobb választás? Ezek egyike a káposzta diéta lenne, az egyik legnépszerűbb, de a legdrasztikusabb diéta is. Nem szabad évente kétszer többet megtartani!

Szigorúan fenntartva a káposztaleves-étrendet csak különleges helyzetekben ajánlott betartani, amikor valamilyen rendezvényre vagy nyaralásra kell menni.

A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, hogy ezt a diétát nem szabad tovább tartani egy hétnél tovább, mert mindenféle táplálkozási hiány előfordulhat.

A káposzta diéta szabályai

-Naponta legfeljebb 1200 kalóriát szabad elfogyasztani;

-A káposzta, a káposztaleves, a zöldségek, az alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök és a sovány hús a legfontosabb ételek;

-Minden nap nagy mennyiségű vizet kell fogyasztani;

-A többi ételt fokozatosan, az étrend befejezése után kell bevezetni az étrendbe;

Káposztaleves, nem hiányzik az étlapról

Nagy mennyiségben fogyasztva a káposztalevest nagy mennyiségben kell elkészíteni. Egy levesfazékhoz szükséges egy fél kis apróra vágott káposzta, 2 nagy hagyma, szintén apróra vágva, 2 sárgarépa, egy paprika, néhány gomba, egy fél zeller gyökér, egy doboz paradicsom húslevesben vagy egy csésze apróra vágott friss paradicsomot. Ízlés szerint sózzuk, végül zöldeket vagy fűszereket.

Káposzta diéta menü

1. nap: káposztaleves, plusz egy választott gyümölcs, kevesebb banán.

2. nap: káposztaleves, főtt vagy friss zöldségek és sült burgonya.

3. nap: káposztaleves, káposztasaláta, zöldségek és gyümölcsök (kevesebb burgonya és banán).

4. nap: káposztaleves, banán, egy pohár sovány tej.

5. nap: káposztaleves, egy darab 450 gramm hal és 6 paradicsom.

6. nap: Káposztaleves, zöldségek és egy kis darab marhahús.

7. nap: Káposztaleves, egy kis tál barna rizs, zöldségek és természetes narancslé.

---