DCNews List; 50 ideális étel sl; bit

Szeretnél lefogyni, de nem tudsz rendszeres életmódot követni, és étkezésed közben éhes leszel? Az Antena 3-ból származó Andreea Sava 50 olyan ételt kínál Önnek, amelyet étkezés közben fogyaszthat, de kevés kalóriát tartalmaz, egészséges és nem hízik meg.

dcnews

Egy csésze áfonya - 85 cal20 gramm Ceddar sajt - 90 cal Egy nagy főtt tojás - 80 cal9 nagy fekete olajbogyó - 95 cal2 csésze dinnye - 90 cal2 csésze pattogatott kukorica egy teáskanál vajjal - 95 cal A bőr nélküli csirkepörköly pörkölt - 75 calO csésze brokkoli 2 evőkanál mártással - 95 calO fél sült közepes burgonya - 85 cal2 teáskanál mogyoróvaj - 65 calO csésze tök konzerv - 85 calO csésze salsa szósz - 70 calO

Egy átlagos alma - 70 cal55 gramm sovány marhahús - 90 cal13 mandula - 90 calO csésze málna - 65 calO csésze zöld tea egy teáskanál mézzel - 65 calO csésze paradicsomlé - 50 calO kis zabpehely - 65 cal2 teáskanál lenmagolaj - 80 cal3 evőkanál szárított meggy - 75 cal10 sózott mogyoró - 74 cal3 közepes kivi - 95 cal3 evőkanál hummus - 80 cal1/3 csésze főzött quinoa - 85 cal3 zellerrúd friss sajttal - 75 cal30 szőlő - 100 calO cukormentes ínypenge - 5 cal2 közepes füge - 75 calO fél csésze sovány joghurt - 85 cal6 szárított barack - 100 cal2/3 csésze gránátalma leve - 90 cal1 szelet teljes kiőrlésű kenyér - 65 cal8 darab kesudió - 100 cal2 kis sült édesburgonya - 55 cal

20 gramm étcsokoládé - ​​95 calO körte - 100 calOA közepesen főtt kukorica - 100 calOA sárgarépa 2 teáskanál hummussal - 100 cal25 darab sózatlan pisztácia - 85 calO kis csésze sovány fagylalt - 90 cal4 szelet mangó - 90 cal2 közepes barack - 76 cal3 evőkanál ribizli szósz - 75 cal70 gramm sült lazac - 99 cal100 gramm bab - 70 cal3 evőkanál sózatlan szójabab - 80 cal70 gramm házi majonéz - 85 cal1/3 csésze zabpehely bogyókkal - 100 cal3 szelet rizs kevés vajjal - 90 cal